Evento global promove meditação com Sri Sri Ravi Shankar e leva prática presencial para o Farol da Barra
A Organização das Nações Unidas (ONU) proclamou o dia 21 de dezembro como o Dia Mundial da Meditação, e para celebrar, a Arte de Viver, fundada por Sri Sri Ravi Shankar, realizará um evento global às 11h30 (horário de Brasília). O líder conduzirá uma meditação online ao vivo, gratuita e aberta ao público. Além disso, haverá meditações presenciais em alguns pontos pelo Brasil, como Brasília, Recife, Rio de Janeiro e São Paulo. Em Salvador o evento presencial acontecerá no Farol da Barra, às 17h.
A meditação é apontada como uma ferramenta eficaz para lidar com o estresse, ajudando as pessoas a se reconectarem com sua paz interior. A Organização Mundial da Saúde (OMS) já reconhece os benefícios da prática como suporte no tratamento de sintomas relacionados à ansiedade, demonstrando o impacto positivo da meditação na saúde mental.
Em conversa com o BN Hall, a arquiteta e instrutora voluntária da organização, Silvia Proserpio destacou que a prática envolve momentos de auto-observação e aceitação de si mesmo, promovendo benefícios como melhora do sono, aumento da vitalidade, foco mental e maior resiliência emocional. Mesmo com apenas 20 minutos diários de meditação, qualquer pessoa pode perceber mudanças significativas em sua rotina e em sua saúde mental.
Para a Arte de Viver, o Dia Mundial da Meditação não é apenas um lembrete sobre a importância de cuidar de si, mas também uma oportunidade de promover uma sociedade mais equilibrada e harmoniosa. A instituição, que tem levado a prática da meditação a milhões de pessoas ao redor do mundo há quase 50 anos, acredita que cultivar a paz interior é essencial para a construção de um mundo mais equilibrado.
A instrutora, que é voluntária há mais de 10 anos, destacou a importância do movimento. “Nós fazemos esse trabalho voluntário para realmente apoiar esse movimento, para que haja mais paz no mundo. A paz no mundo começa com a paz interior”, ressaltou.
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