Especialista ensina como evitar 'bico de papagaio'

Enfermidade degenerativa que atinge a coluna vertebral, a osteofitose, mais conhecida como bico de papagaio, está associada a pessoas mais maduras, mas não exclui jovens dos fatores que desencadeiam a deformação. Os especialistas afirmam que quando as articulações do disco intervertebral sofrem um desgaste, a doença surge como uma forma de defesa do organismo para estabilizar a coluna. "O problema é que este processo pode provocar dores na região, redução dos movimentos e perda da força muscular. Em alguns casos, formigamento também pode indicar a presença da patologia", explica Julia Miyajima, da clínica de quiropraxia QuiroVida.  A médica informa que a osteofitose possui tratamento, mas não tem cura. A quiropraxista (nome do profissional que faz o tratamento desses casos) oferece algumas dicas de como evitar o bico de papagaio. 
 

- Evite o sobrepeso: este fator pode levar ao desgaste articular e provocar a calcificação das vértebras, o que causa bico de papagaio; 

 

- Exercite-se: "Praticar atividades físicas é fundamental para fortalecer a musculatura. Recomendo principalmente aqueles de baixo impacto, como alongamentos e os exercícios feitos na água", aconselha Julia; 

 

- Corrija sua postura: é importante ter cuidado com a saúde da coluna vertebral. Sentar-se corretamente e ter mais atenção para se movimentar de modo adequado, evita pequenas fraturas;

 

- Acompanhamento quiroprático: a quiropraxia previne problemas na coluna por beneficiar a mobilidade das articulações. Ajustes quiropráticos ainda ajudam a reduzir a dor e melhorar a qualidade de vida de quem já possui bico de papagaio.