Estudo sugere que para fixar aprendizado deve-se fazer exercício físico quatro horas após

Pesquisadores da Universidade Radboud, na Holanda, e da Universidade de Edimburgo, no Reino Unido, concluíram que uma boa estratégia para reter melhor o conteúdo aprendido é fazer atividades físicas após quatro horas de estudar. Para chegar a conclusão do estudo publicado na revista "Current Biology" nesta quinta-feira (16), os cientistas submeteram 72 voluntários a uma sessão em que tiveram que memorizar 90 associações entre imagens e lugares durante 40 minutos. Após isso, eles foram divididos em três grupos: o primeiro fez exercício logo após a sessão, o segundo fez exercícios quatro horas depois e o terceiro não fez nenhuma atividade física. Dois dias após, os voluntários passaram por testes para verificar quanto lembravam do que memorizaram na primeira sessão. Os que fizeram exercícios quatro horas depois foram os que tiveram o melhor desempenho. Guillén Fernández, um dos autores do estudo e pesquisador do centro médico da Universidade Radboud afirmou que "isso mostra que podemos melhorar a consolidação da memória ao fazer esporte depois do aprendizado". Apesar da conclusão de que os exercícios atuam de forma positiva na consolidação do aprendizado, ainda não é possível afirmar precisamente de que maneira isso ocorre. Segundo os pesquisadores, é provável que o resultado tem a ver com a produção de dopamina e noradrenalina durante a atividade física.