Fantasiar prática de exercício físico deixa músculos mais fortes

Só o fato de pensar em fazer exercício físico já pode retardar a atrofia muscular e até mesmo deixar os músculos mais fortes. É o que diz um novo estudo realizado pela Faculdade de Medicina Osteopática da Universidade de Ohio e publicado no Journal of Neurophysiology. A pesquisa mostrou que o corpo e a mente estão mais conectados do que se pensava.  Os pesquisadores realizaram experimentos com dois grupos de pessoas saudáveis. Para o primeiro grupo, eles pediram que se imaginassem realizando exercícios físicos de forte contração muscular por 11 minutos, cinco dias na semana. Já o segundo grupo, não recebeu nenhuma orientação. Após quatro semanas, os participantes que praticaram o “exercício mental” demonstraram duas vezes mais força muscular do que aqueles que não faziam o “exercício”. Isso acontece porque os músculos se movimentam em resposta a impulsos de células nervosas próximas, chamadas de neurônios motores. A ação sucessiva desses neurônios depende da força dos impulsos elétricos enviados pelo cérebro. Segundo informações do portal BBC Brasil, especialistas divergem do estudo. Peter Clough, psicólogo da Universidade de Hull, desde 2001 disse já saber que se imaginar fazendo um esporte pode, muitas vezes, ser uma maneira mais eficiente de melhorar fisicamente, mesmo sem praticá-lo. Entretanto, ele disse que força muscular é apenas um aspecto da atividade física. Flexibilidade e exercícios aeróbicos também são partes importantes - e essas não podem ser obtidas simplesmente usando a sua imaginação. "Essa é uma teoria interessante. Mas sentar no sofá e pensar em fazer exercício não é realmente uma boa ideia", afirmou.