Estudo diz que jejum pode reduzir colesterol ruim

Ficar em jejum durante um tempo pode ser um aliado na redução de colesterol. Segundo uma pesquisa do Instituto do Coração Intermoutain, em Utah, EUA, o hábito periódico de jejuar impulsiona um processo biológico que transforma o colesterol ruim em células de gordura para fornecimento de energia. A dieta 5x2, acompanhada pelos pesquisadores, permite alimentação normal durante cinco dias na semana e controlada nos outros dois. Em seis semanas praticando o método, foi observada queda em 12% do colesterol ruim. De acordo com o estudo, depois de dez horas sem comer, o corpo começa uma varredura por outras fontes de energia. “O jejum tem potencial para se tornar uma ação importante contra diabetes”, diz Benjamin Horne, um dos participantes do levantamento. Pesquisas anteriores associaram o jejum a baixos níveis de glicose e perda de peso. Na pesquisa, o estudo acompanhou voluntários pré-diabéticos com idades entre 30 e 69 anos. Informações do Daily Mail.