Mistura de luta e treinamento funcional ajuda a perder peso e tonificar músculos

Com a invasão de lutas em academias, embalada pelo sucesso das  competições de artes marciais mistas (MMA), surge uma nova modalidade: a “luta funcional”, uma mistura da luta com treinamento funcional. A atividade ajuda a perder peso e tonificar os músculos, pois trabalha todos os grupos musculares, alem de promover maior gasto calórico e condicionamento físico. Ele alia exercícios aeróbicos, de força e de flexibilidade, durante simulação de um embate. Em geral, a modalidade evita contato físico entre os alunos. De acordo com especialistas, lutas não competitivas oferecem menor risco de lesões, desde que feitas moderadamente. Informações da Folha de S. Paulo.