Baiana Ildi Silva conta como mantém o corpo

Atualmente no elento  de "Bela, a Feia" (Record), em que interpreta a secretária do vilão da história, a atriz baiana Ildi Silva, que também é ex-namorada de Caetano Veloso, fala que  era sedentária de carteirinha. “Diversas vezes me matriculei na academia e desisti na semana seguinte”, confessa. No início deste ano, Ildi voltou de uma temporada em Los Angeles, nos Estados Unidos, onde foi estudar inglês e interpretação, alguns quilos acima de seu peso ideal – o que fez diferença nas curvas generosas da morena. “Percebi que não estava conseguindo emagrecer só fechando a boca. Então resolvi levar a sério a atividade física.”

Para enxugar mais rápido, apostou nos exercícios aeróbicos. De segunda a sexta, faz 40 minutos de bicicleta ergométrica, transport ou corrida. Mas foi por essa última que caiu de amores. “É a atividade que quero praticar pelo resto da vida”, diz. Nos dez primeiros minutos na esteira, Ildi faz um trote para aquecer, então corre em velocidade alta até o fim do treino, de 6 quilômetros. “Nos fins de semana, gosto de variar o terreno e correr no calçadão”, fala.

Ela viu seu rendimento aumentar quando colocou em prática a dica do treinador para ficar de olho na postura. “Ele me aconselhou a alinhar os quadris com as costas e pisar com o pé inteiro no chão, do calcanhar à ponta dos dedos.” O corpo, além de mais sequinho, ficou mais firme. Para isso, contribuíram – e muito! – as aulas de power ioga e pilates que ela faz para se proteger das lesões que a corrida pode provocar. Em cinco meses, Ildi eliminou o peso extra e voltou aos 58 quilos de antes, distribuídos em 1,69 metro.  A matéria completa está na revista Boa Forma.