GastrôBahia: Receita prática para quem exagerou nas festas de final de ano

As festas de final de ano geralmente trazem uma oferta muito grande de comidas e bebidas muito calóricas que fazem com que a gente exagere um pouco (ou muito, risos). Com a chegada de 2022, a rotina saudável deve ser retomada e aqueles que desejam “se livrar” rapidamente dos quilos adquiridos podem adotar estratégias para incentivar a conquista da tão almejada “paz com a balança”.

 

Lidiane Angelim ressalta a importância de retomar a rotina saudável o quanto antes

 

“O ideal é que as pessoas tenham a consciência de que festas não devem ser sinônimos de “pé na jaca”, mas sabemos que nem sempre elas conseguem. Logo, é essencial voltar para a realidade o quanto antes, cumprindo sua rotina de exercícios, se alimentando de forma saudável e seguindo hábitos que proporcionam qualidade de vida e bem-estar”, frisa Lidiane Angelim, que lidera uma das clínicas de referência no estado quando o assunto é saúde, bem-estar e qualidade de vida, a Nutriderm, e ressalta que muito do que se ganha de peso após refeições consideradas mais pesadas é líquido. “Se hidratar ajuda a desinchar e voltar ao seu estado de hidratação, no qual as funções normais são restabelecidas”, acrescenta.

 

Para dar uma forcinha nessa retomada, a equipe multidisciplinar da Nutriderm preparou uma receita especial de Suco Drenante e Detox. Confira!

 

Suco Drenante e Detox

 

Ingredientes:

1 rodela fina gengibre fresco

1xícara de infusão de alecrim

1 xícara de infusão  de dente-de-leão

Suco de meio limão

Preparação: Faça as infusões, coloque tudo no liquidificador e bata bem, até ficar completamente líquido. Está pronto!