Davidson pelo Mundo: O doutor receitou viajar

A viagem como ferramenta para a saúde mental vai além da redução do estresse. Ela alimenta nossa criatividade e promove a neuroplasticidade, ou seja, a capacidade do cérebro de se reconfigurar, formando novas conexões neurais em resposta a experiências vividas.

 

Você já experimentou aquela emoção pulsante ao planejar uma viagem? Esse sentimento que antecede o passeio não é apenas empolgante! É forte indício de como viajar pode favorecer a sua saúde física e mental, ultrapassando simplesmente memórias e fotos.

Explorar novos destinos vai além dos benefícios mentais: é também um impulso vital para nossa saúde física. Engajar-se em atividades enquanto viajamos – seja em caminhadas por trilhas naturais, natação em mares cristalinos, seja explorar cidades a pé – não apenas revitaliza nosso corpo, mas também fortalece o coração e melhora nossa condição física geral.

Estudos, como os realizados pela Global Commission on Aging and Transamerica Center for Retirement Studies, em colaboração com a U.S. Travel Association, mostraram que 86% das pessoas que viajam possuem visão mais positiva da vida e destacam que indivíduos que incorporam viagens em seu estilo de vida tendem a ter a saúde física melhorada.

 

Essas atividades estimulantes, combinadas com a exposição a ambientes diferentes, podem contribuir para a redução significativa no risco de doenças crônicas, incluindo as cardíacas.
Ainda de acordo com essas pesquisas, viajar não só oferece a pausa necessária para o corpo se recuperar do estresse cotidiano, como também promove atitudes e pensamentos positivos, o que está intrinsecamente ligado a melhores escolhas de saúde e maior longevidade.

A conclusão a que se chega é que viajar abre uma janela para o mundo, enriquecendo nosso ser de maneira integral. Ao mergulharmos em culturas diversas e interagimos com pessoas de diferentes backgrounds, expandimos nossa compreensão e apreço pela diversidade humana.

Essa experiência não apenas alimenta nossa alma, mas também nos molda como cidadãos do mundo mais conscientes e conectados, evidenciando a importância vital de viajar. Ao viajar, desenvolvemos lembranças positivas e essas lembranças precisam ser formadas durante a viagem, o que faz com que o corpo produza uma série de hormônios ligados à felicidade, como a Endorfina, por exemplo. Quando nos expomos ao sol, produzimos Serotonina, que é um forte combatente da depressão.

Investir em viajar é investir em si mesmo. Sendo assim, siga o receituário do Dr Botelho;

 VIAJE !!!