viva com criterio

A influenciadora e especialista em mudança de hábitos Vanessa Salles anunciou o lançamento da imersão online “Viva com Critério”, que acontecerá nos dias 17 e 18 de março, na plataforma online Zoom. O encontro acontecerá ao vivo e será voltado para mulheres que desejam desenvolver uma relação mais consciente com sua rotina, saúde e tomada de decisões no dia a dia.

As inscrições já estão abertas e são limitadas, podendo ser realizadas por meio do site vanessasm.com, no valor de R$ 47. As inscritas poderão ter acesso a PDFs e materiais de apoio exclusivos; área de membros para organizar os estudos; acesso por um ano para ver e rever quando quiser; e direito a três aulas gravadas antecipadas.

Health Coach formada pelo Institute for Integrative Nutrition (IIN) e com especialização em mudança de hábitos pela Universidade de Harvard, Vanessa também é fisioterapeuta e especialista em saúde integrativa. Há anos dedica seus estudos ao comportamento, à saúde e à performance humana, com o objetivo de transformar conhecimento em práticas aplicáveis à vida real.

Com forte presença digital, Vanessa se tornou conhecida por compartilhar conteúdos ligados a bem-estar, estilo de vida saudável e escolhas mais conscientes no cotidiano. A partir dessa trajetória, passou a aprofundar sua atuação no estudo do comportamento e na construção de hábitos sustentáveis, tema que fundamenta a proposta da imersão.

Segundo ela, o projeto nasceu da observação recorrente de mulheres que conseguem dar conta de muitas demandas ao mesmo tempo, mas que ainda assim se sentem constantemente cansadas e desconectadas de suas próprias escolhas. “A proposta da imersão é criar um espaço intencional para pausar, observar e reorganizar as escolhas que constroem a vida real. Não é um evento para aprender mais conteúdo, e sim um momento para escolher melhor o que continua, o que precisa de ajuste e o que já não faz sentido sustentar”, explicou.

A imersão foi estruturada em três encontros temáticos que conduzem as participantes por um processo de reflexão e reorganização de hábitos.

A primeira aula, intitulada “Consciência – Onde estou vivendo no automático”, propõe um olhar sobre padrões de comportamento que acabam sendo repetidos sem reflexão, ajudando as participantes a identificar áreas da vida em que estão agindo apenas por hábito ou pressão externa.

Na segunda aula, “Escolha – O que não cabe mais sustentar”, o foco é a revisão de decisões e compromissos que já não fazem sentido na rotina atual, incentivando uma análise mais consciente sobre o que deve permanecer e o que precisa ser ajustado. Já o terceiro encontro, “Direção – Como escolher sem rigidez”, apresenta caminhos para construir uma rotina mais sustentável, equilibrando disciplina e flexibilidade na construção de hábitos mais saudáveis.

Siga o @bnhall_ no Instagram e fique de olho nas principais notícias.