Podcast Bengalas discute sono e envelhecimento no terceiro episódio da 4ª temporada

O Podcast Bengalas, que tem como propósito acolher e instrumentalizar cuidadores parentais de idosos longevos, chega ao seu terceiro episódio da quarta temporada. Desta vez, o tema é a saúde do sono em pessoas idosas, um assunto que impacta diretamente a qualidade de vida e o bem-estar dessa fase da vida.

O convidado do episódio é Dr. Anderson Pereira, psicólogo clínico e especialista em neuropsicologia do sono, que explica as principais mudanças que ocorrem no sono com o avanço da idade, como o cérebro envelhece e afeta o ritmo circadiano, além de estratégias práticas para melhorar a qualidade do descanso.

Segundo o especialista, noites mal dormidas não são apenas um desconforto: elas estão associadas a problemas de memória, humor, imunidade e até risco aumentado de doenças crônicas. Para os cuidadores, entender esse processo é essencial para oferecer suporte adequado, seja adaptando rotinas, seja buscando acompanhamento profissional.

A apresentadora e idealizadora da Comunidade Bengalas de Apoio a Filhos de Pais Idosos, a psicóloga Marta Luzbel, psicóloga traz reflexões sobre o papel do cuidador diante da insônia e de outros distúrbios do sono, mostrando que cuidar de quem cuida passa por compreender os impactos que noites ruins trazem para toda a dinâmica familiar.

O episódio já está disponível no canal do Bahia Notícias no YouTube e no canal do Bengalas Spotify.

Assista agora e compartilhe com quem pode se beneficiar dessa conversa: filhos cuidadores, profissionais da saúde e todos que estão repensando o envelhecer.