Podcast Bengalas recebe educador físico Leo Kiakaha para falar sobre longevidade ativa

O segundo episódio da quarta temporada do Podcast Bengalas, que tem como propósito acolher e instrumentalizar cuidadores parentais de idosos, está no ar. 

O convidada da vez foi Leo Kiakaha, profissional de educação física com especialização em gerontologia e fundador da Mais 60, a primeira academia do Brasil voltada exclusivamente para pessoas acima de 60 anos.

 

Na conversa, Leo compartilha os bastidores da criação de um espaço pensado para respeitar os corpos, histórias, ritmos e questões específicas da saúde de quem envelhece. Segundo ele, “muitos idosos não se sentem acolhidos e incluídos nas academias tradicionais e tampouco recebem o cuidado adequado as suas demandas.”

 

Para além de uma academia, a Mais 60 se tornou ponto de encontro, espaço de afeto e recomeço para muitas pessoas que acreditavam já não ser tempo de treinar. 

 

O episódio aborda os principais benefícios físicos, mentais e emocionais do exercício para quem passou dos 60; o papel do movimento na prevenção de doenças e no combate à solidão; a importância de respeitar limites e celebrar conquistas em cada fase da vida; e conselhos práticos para quem deseja iniciar uma rotina ativa mesmo com medo, dor ou falta de hábito.

 

A apresentadora e idealizadora do podcast, Marta Luzbel, psicóloga especializada em maturidade, longevidade e finitude, conduz a conversa com a escuta sensível e o olhar sistêmico que são marcas da Comunidade Bengalas.

 

Para ela, “longevidade não se trata apenas de viver mais, mas de viver com qualidade, propósito e autonomia .” E o corpo em movimento é parte essencial dessa equação.

 

O episódio já está disponível no canal do Bahia Notícias no YouTube e no canal do Bengalas Spotify.

 

Assista agora e compartilhe com quem pode se beneficiar dessa conversa: filhos cuidadores, profissionais da saúde e todos que estão repensando o envelhecer.