Médico do Vitória alerta 'atletas de fim de semana' sobre risco de lesões: "Tem que ter um preparo"
Em entrevista ao programa Bahia Notícias no Ar, da rádio Antena 1, nesta quarta-feira (29), o médico do Vitória, Marcelo Midlej, alertou para os riscos enfrentados pelos chamados "atletas de fim de semana" e reforçou a importância da preparação física regular para prevenir lesões. Segundo o profissional, é frequente receber em seu consultório pessoas que passam a semana sem praticar atividades físicas e concentram todo o esforço esportivo em um único dia.
De acordo com Midlej, um dos principais erros é acreditar que o organismo está preparado para suportar uma atividade intensa após dias seguidos de sedentarismo, alimentação inadequada e pouco descanso.
"Eu recebo muito no consultório os atletas de finais de semana e sempre falo para eles: 'você passou a semana inteira se alimentando mal, dormindo mal, está um pouco acima do peso, seu joelho não sabe que é domingo. Ele sabe que você passou seis dias da semana sem fazer e em um dia quer fazer tudo. É importante que a pessoa faça um preparo muscular, um treino, uma academia", disse o médico do Leão.
Midlej explicou que o fortalecimento muscular desempenha um papel fundamental na proteção das articulações e que esse tipo de preparação deve ser acompanhado por outros cuidados, como o controle do peso e avaliações médicas periódicas.
"Os músculos funcionam como amortecedores e estabilizadores da articulação. Então, o trabalho de fortalecimento muscular previne muito lesão, o controle do peso, avaliação cardiológica. É importante que se faça esse trabalho preventivo, como a gente faz com os atletas de elite. Com todo esse cuidado com os atletas, ainda há muito grau de lesão, imagine para quem não faz. A prevalência é muito alta desse tipo de lesão para o público mais sedentário, do 'babinha' de final de semana", afirmou.