Dr. Dukan explica o que fazer após escorregar na dieta

A dieta Dukan já conquistou mais de 25 milhões pelo mundo, inclusive personalidades como Kate Middleton e Jennifer Lopez. O regime lista 100 alimentos liberados para consumo, a exemplo de refrigerante zero e carnes magras, e exclui outros como massas, pães, frutas e até mesmo sucos. Já para os 100 itens da lista o consumo é à vontade. Para driblar o desejo de comer o que é proibido, o Dr. Dukan e sua equipe oferecem várias receitas alternativas para preparar sobremesas e mesmo pizzas e massas. Mas, se você escorregar para valer, ele ensina o que fazer para não perder os resultados atingidos: consumir proteínas puras por dias seguidos e dobrar os minutos de caminhada. O médico criador da dieta explica que o refrigerante zero é liberado porque, ao se privar do sabor do produto, algumas pessoas podem desistir de tentar emagrecer. “Entre essas opções, eu fiz uma escolha. Para dizer a verdade, bebo refrigerante zero e meus filhos também”, afirma Dukan. Quem resolver aderir à dieta terá que consumir também apenas proteína um dia fixo por semana, e, diariamente, ingerir três colheres de sopa de aveia e fazer 30 minutos de caminhada.