Centro de Convivência Irmã Dulce promove workshop gratuito sobre Mindfulness

O Centro de Convivência Irmã Dulce dos Pobres (CCIDP) promove nesta quarta-feira (10), a partir das 9h, um workshop sobre Mindfulness. A técnica de meditação envolve  um estado de atenção plena ao momento presente, deixando de lado as distrações para intencionalmente sentir, ouvir e viver plenamente a situação atual, sem reagir de maneira automática ou habitual.

A ação será ministrada pelo especialista em Mindfulness, terapeuta cognitivo comportamental e psicólogo, Eli Samuel. De acordo com o palestrante, entre os benefícios proporcionados com a técnica estão a redução do estresse e a diminuição dos sintomas relacionados à depressão e à ansiedade, possibilitando assim uma melhor qualidade de vida.

“O Mindfulness é um termo que tem várias definições, entre as quais a da atenção plena – um estado psicológico em que a pessoa está focada no momento presente com abertura de aceitação e sem julgamentos. E para desenvolver este estado são utilizadas, principalmente, práticas meditativas”, explica Samuel.

Com entrada gratuita, o evento será realizado na sede do CCIDP, localizado na região do Centro Histórico de Salvador. Mais informações sobre o workshop podem ser obtidas pelo telefone (71) 3327-2171.