Idosos sedentários envelhecem mais rápido, aponta pesquisa

Idosos sedentários envelhecem significativamente mais rápido do que seus contemporâneos que se mantêm ativos, apontou estudo realizado no Reino Unido. Os pesquisadores compararam 1,5 mil aposentados, divididos em um grupo que se mantinha sentado até 10 horas por dia e outro que mantinha o hábito de fazer atividade física moderada por até 40 minutos. Os sedentários aparentavam ser até oito anos mais velhos, além de telômeros mais curtos, segundo o jornal O Globo. "As células envelhecem mais rápido com um estilo de vida sedentário", explicou o autor chefe do estudo, Aladdin Sahdyab. "A idade cronológica nem sempre combina com a biológica. As discussões sobre o benefício dos exercícios deveriam começar quando ainda somos novos e devem continuar até atingirmos a terceira idade, mesmo quando temos 80 anos". Com o envelhecimento das células, é natural o encurtamento e fragmentação dos telômeros, mas fatores como obesidade e tabagismo podem acelerar o processo. A pesquisa apontou ainda que permanecer por até 6 horas diárias sentado aumenta em dez vezes a tendência a desenvolver doenças, comparado a pessoas que se mantiveram sentadas por menos de três horas.