Estudo aponta que deixar de tomar café da manhã não colabora para o ganho de peso

Indo em contramão ao que afirmam a maioria dos médicos, um estudo afirma que deixar de tomar café da manhã não colabora para o ganho de peso. Uma pesquisa publicada no periódico científico "American Journal of Clinical Nutrition", observou 23 indivíduos adultos durante seis meses. Eles foram divididos em dois grupos: um com indivíduos que precisavam ingerir 700 calorias no café da manhã, e outro com pessoas que só poderiam beber água até a hora do almoço. Embora o segundo grupo tenha comido mais no almoço, o aumento calórico não foi suficiente para superar o déficit de 700 calorias ingeridas pela primeira equipe. Os autores também concluíram que pular essa refeição também não aumentou a fome dos participantes ao longo do dia nem afetou seus níveis de gordura ou fez com que eles ganhassem mais peso. Contudo, os integrantes do grupo que tomava café da manhã queimaram mais calorias ao longo do dia, principalmente devido à maior prática de atividade física. O que sugere que essa refeição pode ajudar as pessoas a ficarem mais ativas.