Acordar tarde nos fins de semana pode prejudicar sua saúde

Acordar mais tarde nos fins de semana faz mal à saúde. Segundo os pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, compensar as horas a menos descansadas durante a semana pode interferir no nosso relógio biológico, aumentando o risco de diabetes e doenças cardíacas. A informação foi publicada no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism na última quarta-feira (9). O experimento, coordenado pela pesquisadora Patricia Wong, contou com cerca de 450 adultos de meia-idade, que tiveram seu sono monitorado. Os resultados mostraram que, quanto maior a mudança na rotina de sono os indivíduos tinham entre os dias úteis e os de folga, maior era a propensão a diabetes e doença cardíaca.