Para manter o bom humor, mulheres precisam dormir mais que homens

Pesquisadores da Universidade de Duke, nos Estados Unidos, concluíram que mulheres precisam dormir mais do que os homens para manter o bom humor. De acordo com o estudo, mulheres que não dormem o suficiente acordam mais irritadas, quando comparado aos homens com mesmo tempo de sono. Foram acompanhados 210 homens e mulheres de meia-idade que não possuíam distúrbios do sono, segundo a Rede TV. O grupo de pesquisadores, coordenados por Edward Suarez, concluiu que 40% dos participantes dormiam menos do que o necessário, o que resultava em problemas como dificuldade para adormecer ou acordar durante a noite. "O estudo sugere que o sono de má qualidade – medido pela quantidade total de sono, o grau de despertar durante a noite e quanto tempo leva para pegar no sono – pode ter consequências mais graves de saúde para as mulheres que para os homens", afirmou Edward. A equipe explicou ainda que mulheres que dormem pouco têm mais problemas como aflições físicas e psicológicas, além de dificuldade para balancear os hormônios.