Sedentarismo: estudo mostra que pessoas passam tempo demais sentadas no trabalho

Uma pesquisa realizada pela organização British Heart Foundation e pelo grupo Get Britain Standing revelou um comportamento que pode trazer sérios riscos à saúde. O estudo, que contou com a participação de 2 mil pessoas, mostrou que 45% das mulheres e 37% dos homens ficam de pé menos de 30 minutos por dia enquanto estão no escritório. Ainda segundo a pesquisa, mais da metade dos participantes almoça em sua própria mesa, e 78% acreditam que levam muito tempo sentados. Especialistas consideram o sedentarismo “um dos maiores desafios” nos cuidados com a saúde. A pesquisa mostrou também que até quem leva um estilo de vida saudável, como utilizar bicicleta para ir ao trabalho, pode sentir em sua saúde os efeitos negativos de levar longos períodos sentados. Este estilo torna o metabolismo mais lento e altera a forma como o corpo controla os níveis de açúcar no organismo, a pressão sanguínea e a queima de gordura. “Todos somos vítimas do nosso entorno. Hoje, a inatividade predomina no ambiente de trabalho e passamos cada vez mais tempo sentados”, afirma Gavin Bradley, do Get Britain Standing, que lançou uma campanha de conscientização sobre o assunto no Reino Unido. “Precisamos encontrar novas formas de lidar com este comportamento, como ficar de pé ao falar no telefone ou em reuniões", complementou.  Entre outras propostas, estão usar a escada em vez do elevador, não almoçar na mesa de trabalho. Além disso, fazer uma pausa no uso do computador a cada 30 minutos ou ir até a mesa de um colega em vez de telefonar ou enviar uma mensagem para falar com esta pessoa estão entre outras práticas para reduzir o sedentarismo nos escritórios.