Frutas vermelhas podem prevenir câncer e retardar envelhecimento

Frutas vermelhas e arroxeadas são ótimas opções para os dias quentes de verão. Além de saudáveis elas contribuem para a prevenção de doenças como diabetes, doenças do coração e câncer, além de retardar o envelhecimento.  De acordo com a nutricionista Letícia Manduca, essas frutas são ricas em antioxidantes, que são substâncias que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento das células e previnem doenças crônicas. As frutas vermelhas as “berries” têm maior concentração da substância. “A cranberry e a blueberry possuem um valor antioxidante muito alto e são importantes no tratamento contra estrias e flacidez”, explica a nutricionista. O consumo dessas frutas, no Brasil, não é muito comum pois, elas são cultivadas em regiões frias como Europa, Estados Unidos e Chile. Portanto, o suco pode ser uma alternativa mais fácil para ter acesso ao alimento.