Praticar ioga pode reduzir riscos de doenças cardiovasculares

Uma pesquisa publicada no "European Journal of Preventive Cardiology",  nesta terça-feira (16, aponta "evidências promissoras" de que praticar ioga pode ajudar a diminuir os fatores de riscos associados a doenças cardiovasculares. Segundo os pesquisadores holandeses e americanos realizadores do estudo, a ioga pode proporcionar os mesmos benefícios na redução de fatores de risco que atividades físicas tradicionais, como andar de bicicleta ou caminhadas em ritmos mais acelerados. O levantamento foi feito com base numa revisão sistemática de 37 estudos, que abrangem 2.768 indivíduos. Os pesquisadores consideram a descoberta bastante significativa, pois mostra que pessoas que não são adeptas de atividades aeróbicas tradicionais podem obter benefícios similares a essas atividades com a prática da ioga. Além disso a ioga tem sido apontada em vários estudos como eficaz na diminuição do risco de ataques cardíacos e derrames. A diminuição dos fatores de risco foi ainda mais significativa quando a ioga foi utilizada em complemento a alguma medicação. Entre os pacientes com doença cardíaca coronária, o resultado foi ainda mais animador,  a prática proporcionou um benefício estatisticamente significativo na redução do colesterol ruim, quando adicionada a medicamentos (estatinas e hipolipemiantes). Os motivos dos benefícios, entretanto, ainda não são conhecidos. Para os pesquisadores, podem estar relacionados com o impacto da ioga na redução do estresse, que leva a efeitos positivos sobre o estado neuroendócrino e metabólico do organismo, por exemplo. Por outro lado, não foram encontradas melhorias em questões relacionadas a diabetes.