Suplementos podem causar mau hálito

Durante o verão aumenta o consumo de suplementos vitamínicos, para manter a boa forma, o problema é que segundo especialistas, esse tipo de produto pode causar saburra lingual e halitose. Isso porque um dos motivos que levam ao desenvolvimento da halitose, de uma forma geral é a presença de bactérias anaeróbicas na boca (que se acumulam principalmente por causa da diminuição da saliva e da falta de higiene bucal), essas bactérias se alimentam, entre outras coisas, de muita proteína. “O suplemento é um alimento muito rico em proteína e, quando consumido em excesso, pode causar mau hálito, pois as bactérias que se alimentam dessas proteínas liberam os CSV (Compostos Sulfurados Voláteis) que são os gases do mau hálito”, explicou a dentista Jacqueline Chaves Duarte, membro da ISBOR (International Society of Breath Odor Research, em entrevista ao portal Terra. A situação pode ser ainda pior para os atletas que fazer uso constante desse tipo de suplemento, nesses casos as bactérias se proliferam com mais facilidade e rapidez, pois encontram na boca bastante alimento para isso. A junção desses microorganismos com os restos de comida contribuem para a formação da saburra lingual (placa esbranquiçada que se forma no fundo da língua), uma das principais causas do mau hálito. “Quem faz o consumo desses suplementos com frequência deve beber pelo menos dois litros de água por dia e fazer uso diário do raspador de língua”, diz a especialista que alerta também para o uso de suplementos termogênicos. Após o consumo dessas substâncias, que aumentam a temperatura do corpo, o organismo intensifica a produção de suor para reequilibrar a temperatura alterada. “O suor em excesso faz o atleta perder muitos sais minerais e água e isto pode causar desidratação e boca seca. A boca ressecada começa a descamar e essa escama acaba se depositando na língua, contribuindo também para a formação da saburra lingual”, diz Jacqueline. É necessário manter a saúde bucal correta e em dia (com o uso de fio dental e raspadores linguais), consumir bastante água e fazer uma dieta balanceada para controlar o problema e evitar mal hálito.