Consumir café antes de exercícios ajuda a emagrecer

A Associação Britânica de Café divulgou uma pesquisa com dados interessantes (e um pouco suspeitos, já que foi um estudo realizado por uma associação de café): cafeína pode emagrecer. A justificativa é a seguinte: beber café dá mais energia para fazer exercícios físicos – uma xícara antes de malhar aumenta o empenho em até 30%. A cafeína, além de deixar o organismo mais em alerta e atento, melhora a habilidade motora e faz com que os exercícios pareçam menos penosos. Além de tudo isso, a cafeína reduz as mensagens químicas cerebrais que passam mensagens de cansaço físico e estimula a produção de energia e queima de gordura, segundo informações do blog Ciência Maluca, da Superinteressante. A pesquisa foi realizada com o auxílio de Mike Gleeson, Universidade Loughborough. Segundo Gleeson, o recomendado é que se tome o café uma hora antes de fazer exercícios.