Beber refrigerante não causa osteoporose, diz especialista

A redução do consumo de refrigerante para evitar osteoporose é perda de tempo, segundo a diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), nutróloga Maria do Socorro Giorelli. "A quantidade de ácido fosfórico presente no refrigerante é muito pequena e não é suficiente para causar a doença, caracterizada pela diminuição da densidade óssea que pode levar a fraturas", explica a especialista. A nutróloga afirma que não há evidências científicas suficientes de que o ácido fosfórico presente no refrigerante de cola provoque a osteoporose. "Uma pessoa teria que tomar quantidades absurdas de refrigerante para que o organismo sofresse alguma ação do ácido fosfórico presente na bebida", afirma. A especialista ainda diz que os corticóides e genética familiar são influenciadores diretos "na possibilidade de uma pessoa desenvolver osteoporose". Maria do Socorro afirma que o segredo é uma alimentação equilibrada, com momentos para tomar leite, e momentos para tomar um refrigerante. O importante, segundo ela, é ingerir alimentos com cálcio, além de não fumar e evitar bebidas alcoólicas. Banho de sol também é recomendável para produção de vitamina D e a prática de atividades físicas, como de impacto de pequena intensidade, que colaboram para a produção de células ósseas.