Pouca exposição ao sol pode causar câncer, afirma especialista

A pouca exposição ao sol pode trazer problemas para saúde. A exposição ao sol é essencial para evitar doenças como raquitismo, osteoporose e a deficiência de vitamina D, e até problemas cardiovasculares, diabetes e até câncer. De acordo com a médica Marise Lazaretti Castro, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia (SBEM), a vitamina D atua principalmente na saúde dos ossos e na força muscular. A especialista afirma que a falta deste nutriente aumentas a chances de desenvolvimento de câncer de cólon, mama e próstata, doenças cardiovasculares, como hipertensão e diabetes. Além de problemas como artrite reumatóide e esclerose múltipla, mas ainda não há relação entre causa e efeito. Uma pesquisa da Universidade de São Paulo (Unifesp) mostra que 40% dos adultos e jovens estão com índice de vitamina D no corpo abaixo do valor considerado ideal. Já nos idosos, o número chega a 80%.  E para aqueles que moram em casas de repouso, 80% tem falta ou deficiência. Segundo a médica, isso é reflexo da “falta de oportunidade das pessoas em poder viver ao ar livre”. Marise afirma que como a vitamina D é produzida na pela com os raios de sol, é necessário que a exposição sem filtro solar. “As dermatologistas vão achar ruim, mas para esse banho de sol deve ser sem filtro solar. Dez minutos por dia, com o sol mais forte, ou seja, entre 10h e 15h, são suficientes para repor”, afirma. Mas pessoas que passaram por tratamento de osteoporose e que fizeram cirurgia bariátrica devem tomar cuidado porque a vitamina não é absorvida adequadamente. As pessoas que usam anti convulsante e quem tem câncer de pele, devem tomar cuidado com a exposição solar e devem tomar suplementos. Apesar da vitamina estar presente em alguns tipos de peixes, a quantidade não é suficiente para atender as necessidades diárias. Alguns dos sintomas da falta de vitamina no corpo são fraqueza e desânimo.