Dicas de exercício em rede social não vale para todos, alertam especialistas

A nova moda das dietas é acompanhar os exercícios e alimentação de algumas pessoas através da rede social Instagram. O “Instafit”, como é chamado, consiste em publicações que misturam histórias pessoais e dicas de saúde de pessoas “normais”, e que não necessariamente tenham algum tipo de acompanhamento médico. A publicitária Gabriela Pugliesi, de 28 anos, divulga para seus 650 mil seguidores na internet os benefícios da sua rotina, o que a garantiu uma legião de fãs. O mesmo é feito pela empresária Carol Buffara, 28, que quase sempre antes do Sol nascer anuncia aos seus 285 mil seguidores que tomou suco de couve e adiantou o treino do dia. Mas apesar do sucesso da nova prática, especialistas garantem que nem tudo pode ser levado ao pé da letra. Para o endocrinologista Mario Kehdi Carra, membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, o maior problema é que as recomendações, mesmo que sejam dadas por especialistas, não servem para todas as pessoas. "Não dá para colocar todo mundo no mesmo balaio. A regulação da fome e da quantidade de calorias necessárias são controladas por muitas substâncias do organismo, a maioria coordenada geneticamente. O que é bom para ela pode não ser bom para você", diz. Além disso, algumas dicas dadas pelas blogueiras são controversas. Carol Buffara, por exemplo, indica o consumo de água com gotas de limão pela manhã para acelerar o metabolismo. "Não tem esse efeito, não é um emagrecedor e ainda pode ser prejudicial para quem está com a acidez do estômago elevada", afirma a nutricionista Tânia Rodrigues, da RGNutri. Acostumada a rebater críticas, Gabriela diz que não quer ser especialista em nada, mas sim ser uma "incentivadora". Meu papel é dar o primeiro empurrão para que, com mais força de vontade, as pessoas busquem por profissionais qualificados. A pessoa precisa adaptar as minhas dicas à realidade dela, sua rotina e seus objetivos”, defende. Informações da Folha de S. Paulo.