Dietas malucas podem oferecer riscos para a saúde

Para emagrecer ou conseguir o corpo perfeito, muitas pessoas optam pelas mais diversas dietas: ingerem mais líquido, comem alpiste ou abacaxi todo dia, só tomam shakes, entre outras medidas. Segundo o endocrinologista Alfredo Halpern, contudo, é preciso tomar cuidado com receitas “milagrosas”. Algumas dietas podem ajudar a emagrecer, mas as pessoas não conseguem manter o peso e ainda podem fazer mal à saúde. De acordo com a nutricionista Rachel Francischi, deficiências em nutrientes podem geral mal estar e até levar ao desenvolvimento de transtorno alimentar ou compulsão por causa de restrições. Haplern explica, ainda, que uma alimentação inadequada pode fazer com que haja queda de açúcar no sangue (hipoglicemia) e sintomas que representam falta de energia para o funcionamento do organismo. A dica dos especialistas, que falaram ao programa Bem Estar, é procurar um nutricionista ou um médico para começar uma reeducação alimentar e perder peso de um jeito saudável.