Sociedade Brasileira de Mastologia recomenda caminhadas para reduzir câncer de mama

Nesta terça-feira (8), Dia Mundial de luta contra o câncer, a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) aproveita a data para reforçar a importância da prática de atividades físicas como forma de evitar riscos da doença. De acordo com um estudo publicado no jornal “Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention”, uma hora por dia de exercícios reduz em até 14% o risco de câncer de mama na comparação com mulheres que caminhavam menos de três horas por semana. “A caminhada é recomendada para qualquer mulher, principalmente no período pós-menopausa. Além de ser uma atividade fácil, não tem custo”, diz Ruffo de Freitas Júnior, presidente da SBM. Freitas Júnior ainda explica que a incidência de câncer está associada ao sedentarismo e “exercício físico e perda de peso são fundamentais para a saúde da mulher”. Dieta equilibrada também reduzir o colesterol e auxilia na prevenção de células cancerígenas. Segundo o médico, quanto maior o peso e idade, mais chances a mulher tem de desenvolver câncer nas mamas. Ele informa que após a menopausa, o tecido gorduroso tende a produzir mais estrógeno. “Nessa fase da vida, a menopausa contribui para a produção excessiva desse hormônio. Se a mulher for obesa, o risco do tumor é muito maior, pois quanto maior o número de gordura, maior o volume de hormônio feminino, que serve como ‘combustível’ para as células cancerígenas”, detalha. O mastologista recomenda que as mulheres devem manter o Índice de Massa Corporal (IMC) abaixo de 25.