Pesquisador ensina técnicas para recuperar atenção com uso de tecnologias
Foto: Reprodução/ Charstarlene TV
Você já deve ter se irritado ao disputar atenção com alguém que não conseguia largar o smartphone. Ou ainda: você pode ser aquele que não consegue ficar muito tempo sem checar o aparelho, mesmo em um encontro com os amigos. Sozinho você não está. O professor da Universidade Estadual da Califórnia e pesquisador da chamada 'psicologia da tecnologia', Larry Rosen, revela que a capacidade média de concentração dos participantes de suas pesquisas é de apenas 3 a 5 minutos. O uso constante de tablets e smartphones, de acordo com ele, pode trazer consequências como dificuldade de ler, aprender e executar tarefas. 'Se ficamos trocando de tarefa, nunca passamos tempo o bastante para nos aprofundarmos em nenhuma delas. Três minutos certamente não bastam para estudar', diz Rosen, autor de livros sobre o impacto social da tecnologia. Em entrevista à BBC Brasil, ele ensina técnicas para 'reprogramar' o cérebro a reconquistar essa habilidade de prestar atenção. No início de um jantar em família, ele sugere que todos possam checar seus celulares por um ou dois minutos e depois silencie e vire o visor para baixo. “Após 15 minutos, todos recebem permissão para checar o telefone novamente, por um minuto. À medida que a família se acostuma com isso, aumenta-se gradualmente esse período de 15 para 20 e 30 minutos”, explica. Assim, de acordo com o pesquisador, cria-se tempo para conversas familiares ininterruptas e sem distrações. No caso de professores que não conseguem prender atenção de alunos na sala de aula, o americano indica que os mestres estimulem que os estudantes usem os dispositivos para o aprendizado. Ele afirma que a proibição não funciona, porque os alunos levam os aparelhos e usam escondido. “Se você veta o uso da tecnologia, os estudantes vão ficar o tempo todo pensando no que estão deixando de ver (no celular), nos comentários que a sua foto no Instagram estará recebendo. E, assim, não vão prestar atenção na aula de qualquer maneira”, afirma.