'A respiração tem o segredo de tudo', defende instrutor indiano Swami Paramtej
Você pode achar que respiração, meditação e ioga são limitados a um estilo de vida desconectado da realidade do mundo ocidental, mas para o instrutor indiano da Arte de Viver Swami Paramtej, a filosofia de “paz e amor” pode ser experimentada por todos. Em entrevista ao Bahia Notícias, o guru, que ministra cursos na entidade presente em 150 países, defende que, com controle da mente, da respiração e da saúde, você também controlará sua vida. “A respiração está conectada com a mente. Toda emoção tem um ritmo respiratório próprio. Quando você fica com raiva, você respira rápido. Quando você relaxa, você respira devagar. (...) Então, se você tem uma emoção ruim em você, como colocará para fora? Através da respiração. 70% das toxinas do corpo saem através dela”, explica Paramtej. Ele afirma que pesquisas científicas já comprovaram que em torno de 25% da imunidade do corpo aumenta para quem pratica em poucos dias as técnicas ensinadas pela fundação. “Reduz a conta da farmácia enormemente”, brinca o instrutor. O indiano ainda ensina, em vídeo, a técnica Bastrika, que pode ser feita em até cinco minutos.
Bahia Notícias – Como foi sua trajetória no Arte de Viver?
Swami Paramtej – Eu já estava procurando um propósito para minha vida antes do Arte de Viver. Eu sentia falta de algo na minha vida e comecei a procurar quem poderia responder essas perguntas. Comecei a procurar um guia espiritual e então encontrei a Arte de Viver e pensei: vou experimentar. Então eu descobri que dentro da Arte de Viver havia uma enciclopédia da espiritualidade. Às vezes eu queria aproveitar a vida, um pouco de sabedoria, em outras práticas e trabalho, lá encontrou tudo isso.
BN – Quais são os benefícios das técnicas para a saúde?
SP – A respiração está conectada com a mente. Toda emoção tem um ritmo respiratório próprio. Quando você fica com raiva, você respira rápido. Quando você relaxa, você respira devagar. A primeira coisa que uma emoção fará é alterar a respiração. Então se você tem uma emoção em você como colocará para fora? Através da respiração. 70% das toxinas do corpo saem através da respiração. As pessoas só costumar usar de 30% a 40% da capacidade respiratória. Quando você respira corretamente, você fica com mais energia e você pode se livrar das emoções. Se você tiver controle da sua mente, da respiração e da sua saúde, você terá o controle da sua vida. A respiração tem o segredo de tudo. Eu estava lendo um artigo na revista Time que dizia que para as pessoas produzirem melhor no trabalho, as empresas procuravam formar de energizar os funcionários. Quando você está energizado você fica mais disposto com o seu trabalho, nas suas relações pessoas e nos momentos de diversão. A respiração é a primeira fonte de energia. As técnicas de respiração da arte de viver foram submetidas a varias pesquisas. Depois de alguns dias, em torno de 25% da imunidade do corpo aumenta. A depressão, por exemplo, é a falta de energia. Se você está com a energia alta, nenhuma doença chega.
BN – Como os eventos de meditação e respiração coletiva podem ajudar a conquistar resultados?
SP – A gente transforma as pessoas em mestres dessas técnicas. Desde a hora em que nascemos, aprendemos a respirar, mas não corretamente. Nos cursos da arte de viver você fica mestre nas técnicas e experimenta os benefícios. É o resultado de 30 anos de prática em 150 países e milhares de pessoas já foram beneficiadas. Isso não é uma coisa nova, já está provada e comprada.
BN – Além dos benefícios psicológicos, é possível observar também resultados práticos no tratamento de doenças?
SP – Quando a imunidade do corpo aumenta, tudo aumenta. Muita gente que adoece sempre, para de acontecer. Reduz a conta da farmácia enormemente. A gente hoje em dia gasta muito tempo e dinheiro para ficar jovem e essa técnica de respiração também é antienvelhecimento.
BN – Porque o curso Yes, Plus! É delimitado para uma faixa etária de 18 a 30 anos?
SP – Porque inclui muitas atividades físicas e desafios. E os jovens adoram desafios. As capacidades de pessoas abaixo de 30 anos são diferentes de acima dessa faixa etária. Mas já vi gente de 50 anos fazendo o Yes, plus. Se eles estão preparados para assumir o desafio físico, porque não? Mas é designado para atender os desafios da juventude. Entre 20 e 30 anos se têm desafios diferentes do que acima de 30. Então não só são as ferramentas práticas, mas também lida com a sabedoria. Como lidar com as coisas que são realmente importantes para nós.
BN – Quais são os princípios dessa filosofia?
SP – É provado ao longo do tempo. A sabedoria é milenar e comprovada. Eu li o livro “O monge que vendeu sua Ferrari” e descobri que é isso que eles estão ensinando na Arte de Viver. A filosofia é que todo mundo pode experimentar paz e amor.
BN – Peço que você deixe uma mensagem para quem quer conhecer essa forma de vida.
SP – A única mensagem que eu gostaria de deixar é que a vida é muito preciosa e que estamos vivos para aproveitar a vida. Devemos ter sucesso no nosso trabalho, relacionamentos, saúde e tudo pode ser conseguido através da respiração. Eu desejo tudo de melhor e espero encontrá-los nos cursos da Arte de Viver
Confira a técnica de respiração Bastrika: