'Neopilates’ promete postura, músculos e diversão

Criado em 2010, pela fisioterapeuta e mestre em neurociências Amanda Braz, o neopilates promete queimar muitas calorias, deixar o corpo sarado e ainda divertir. “Eu fui obrigada a ficar de cama por causa de uma gravidez de risco e aproveitei esse momento difícil da minha vida para iniciar o projeto”, conta. “Para isso, me aprofundei no estudo do método criado por Joseph Pilates e analisei minha experiência clínica, o que me fez perceber que havia a necessidade da atualização da modalidade.” A técnica já atrai famosos como a atriz Isis Valverde que já postou fotos praticando o neopilates. Segundo Amanda, as características principais do pilates convencional foram preservadas. O que significa que todos os movimentos são feitos utilizando o controle do corpo e da respiração, a concentração, a contração do abdômen, o alinhamento, a fluidez e a precisão. O que o neopilates traz são exercícios do treinamento funcional e das artes circenses, o que deixa as aulas mais dinâmicas, segundo a fisioterapeuta. Além disso, Amanda recrutou uma equipe de fisioterapeutas e engenheiros para criar novos aparelhos. “Boa parte desses equipamentos proporcionam instabilidade ao praticante, o que faz com que vários músculos sejam ativados ao mesmo tempo e com mais intensidade, e leva a um maior gasto energético”, explica Sylvia Becker, que dá aulas de neopilates na sua academia em São José do Rio Preto, no interior de São Paulo. “A queima calórica varia muito de pessoa para pessoa, mas fica em torno de 500 por hora”, afirma Amanda. “Isso sem falar que a prática ativa o metabolismo e, por isso, o gasto de calorias continua depois da aula, durante a recuperação dos músculos”, pontua também Sylvia. Segundo as instrutoras, além dos benefícios citados, a técnica melhora a postura, a força, a flexibilidade, o equilíbrio, a velocidade, a resistência e a coordenação. Informações do Terra.