Janeiro Seco: Benefícios e cuidados em relação ao movimento
O movimento “Janeiro Seco” ou “Dry January” teve início em 2013, com a intenção de motivar as pessoas a não consumirem bebidas alcoólicas no mês que inicia o ano. A campanha promove reflexão sobre os hábitos em relação à saúde, esclarecendo os efeitos causados pelo álcool desde a pele até a mente.
O álcool exerce várias ações maléficas para a pele, uma delas ocorre pelo fato de ser um vasodilatador. A substância causa uma vermelhidão na pele por conta da vasodilatação dos vasos mais superficiais, tanto que é contraindicada para pacientes, por exemplo, que possuem a doença rosácea. Estudos também mostram que o álcool tem uma forte tendência a degradar o colágeno, aumentando a chance de envelhecimento precoce.
A bebida alcoólica favorece o edema e o inchaço excessivo, aspectos que não são bons para a pele. Além disso, por mais que seja líquido, o álcool desidrata e, quando é realizado o consumo, ele ajuda a roubar a água da pele.
Ou seja, ao diminuir ou interromper a ingestão de álcool, a tendência é melhorar a qualidade da pele. Um paciente que adere ao movimento Janeiro Seco ou que suspende o consumo vai notar a melhora de uma maneira geral na qualidade de pele e no organismo também.
O movimento é muito interessante em um processo inicial de conscientização, a conduta é positiva, mas não para quem sofre com o alcoolismo. Psicologicamente, é preciso distinguir o consumo de bebida alcoólica por hábito e de maneira social do vício na substância.
A dependência não é uma conduta isolada, é caracterizada pela redução temporal entre os consumos. Dessa maneira, toda interrupção do uso de substâncias nesses casos deve ser acompanhada por profissionais da saúde.
Para retirar o álcool da vida de quem sofre com o vício, é preciso ter muito cuidado, sendo necessário ter um preparo de três a quatro meses antes para interromper o consumo da maneira mais segura possível. Caso contrário, há chances de uma crise de abstinência acontecer, podendo gerar comportamentos violentos, agressivos e outros sintomas físicos, como a tremedeira ou até delírios.
Embora o Janeiro Seco contribua para uma maior conscientização sobre os malefícios das bebidas alcoólicas para o nosso corpo de maneira global, é fundamental que os indivíduos acometidos pelo alcoolismo busquem tratamento especializado. Para quem não tem nenhum tipo de dependência em álcool e apenas gostaria de diminuir o consumo por questões de saúde e estilo de vida, a campanha é uma alternativa válida e saudável.
*Fernanda Nichelle é médica, atua exclusivamente na área estética e está à frente da Clínica Fernanda Nichelle. Possui atualizações na Universidade de Harvard e Universidade de Michigan.
*Alexander Bez é psicólogo, especialista em Relacionamentos pela Universidade de Miami (UM), especialista em Ansiedade e Síndrome do Pânico pela Universidade da Califórnia (UCLA) e especialista em Saúde Mental.
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