Apoio emocional infantojuvenil: Estratégias para enfrentamento da ansiedade e medo

A ansiedade na infância e adolescência é uma preocupação crescente que pode impactar o bem-estar emocional e social dos jovens. Como profissionais especialistas no cuidado da saúde mental infantojuvenil, reconhecemos a importância de oferecer orientações para lidar com esse desafio. Neste artigo, compartilhamos insights importantes e estratégias práticas para apoiar os pais e auxiliar os jovens a enfrentarem seus medos e ansiedades.

É fundamental que pais e responsáveis reconheçam os sinais e sintomas de ansiedade nas crianças e adolescentes. Desde inquietação e nervosismo até preocupações excessivas e alterações no comportamento, são indicadores que podem ajudar a identificar o grau do quadro de ansiedade, que em alguns casos pode ser necessário uma intervenção. Além disso, observar o conteúdo dos pensamentos das crianças é essencial para entender o que está causando ansiedade.

Acolher as emoções das  crianças e adolescentes é o primeiro passo para oferecer suporte no desafio de lidar com a ansiedade. Pais, familiares e educadores devem colaborar para a construção de um ambiente seguro para que os jovens se sintam confortáveis em expressar suas preocupações e medos. O diálogo é uma forte ferramenta para oferecer suporte emocional e orientação durante esses momentos desafiadores.

Técnicas de regulação emocional, como o controle da respiração, até abordagens graduais para enfrentar os medos, são dicas úteis para ajudar as crianças e adolescentes a superarem seus desafios emocionais. É importante lembrar que cada criança é única, sendo necessária a adaptação das estratégias às necessidades individuais.

Buscar apoio literário pode ser enriquecedor. O livro "O Primo do Medo" serve como um auxílio para que as crianças compreendam suas emoções e enfrentem seus medos. Com a história da personagem Nena, os leitores são guiados em uma jornada de autodescoberta e superação, aprendendo importantes lições sobre como lidar com a ansiedade de maneira saudável e construtiva.

Enfrentar a ansiedade na infância e adolescência é um processo complexo que requer apoio e orientação. Com compreensão, paciência e as estratégias corretas, é possível ajudar os jovens a superarem seus medos e preocupações, promovendo assim um desenvolvimento emocional saudável e uma qualidade de vida mais equilibrada.

*Nathalia Heringer é Mestre em Cognição e Comportamento (UFMG), Pós-Graduada em Neuropsicologia e em Terapia Cognitivo Comportamental. Atua com avaliação e intervenção precoce e é diretora na clínica da Pequeninhos. Ariádny Abbud é Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental com Crianças e Adolescentes e Avaliação Psicológica, desenvolvedora de jogos terapêuticos, escritora e proprietária da Lúdica Psicologia, especializada em atendimentos clínicos de crianças e adolescentes. Ambas atuam como psicólogas clínicas, supervisoras e professoras em diversos cursos de Pós-graduação e são fundadoras do Instituto de Neuropsicologia e Psicologia Infantil - INPI.

*Os artigos reproduzidos neste espaço não representam, necessariamente, a opinião do Bahia Notícias