Com dias mais longos e altas temperaturas, o calor intenso acende alerta para riscos à saúde da pele

Ah, o verão! Dias mais longos, altas temperaturas e calçadões lotados de banhistas parecem um convite irrecusável para aproveitar cada raio de sol. Quem passeia pelo Rio, Salvador ou Natal sabe bem do que estou falando: o calor intenso é o pano de fundo ‘perfeito’ para a temporada turística mais vibrante do país.

 

Mas, se há algo que a experiência médica me ensina, é que nem tudo que brilha é inofensivo. A exposição prolongada ao sol, combinada com as ondas de calor cada vez mais frequentes em várias regiões do Brasil, exige atenção. Quem for curtir com a família, deve se atentar aos cuidados com a pele e os riscos dermatológicos –  mais frequentes nesta época do ano.

 

Alerta é o que não falta. A exposição à radiação ultravioleta, especialmente durante o verão, pode provocar queimaduras superficiais, fotoenvelhecimento precoce, manchas irregulares e aumento do risco de câncer cutâneo. Embora pareça um cenário inofensivo, com praias lotadas e crianças brincando, a radiação UV segue comprometendo a barreira de proteção natural, afetando o colágeno e a elastina.

 

Esses efeitos alarmantes não são apenas estéticos. A Inflamação crônica, causada pela radiação, pode desencadear algumas alterações no sistema imunológico da pele, tornando-a mais vulnerável a infecções e irritações. Cada exposição intensa (sem proteção) aumenta a probabilidade de complicações sérias, o que torna a prevenção diária indispensável.

 

Segundo a base de dados da World Health Organization (WHO), a vulnerabilidade ao calor é influenciada por diversos fatores fisiológicos, como idade e estado de saúde, somados à exposição solar. Por isso, nesta estação, o recomendado é o uso diário de protetor solar com FPS adequado, reaplicado a cada duas horas; hidratação constante com cremes específicos que auxiliam na reposição da barreira cutânea; uso de chapéus, óculos escuros e roupas leves que protegem do sol direto; e preferência por horários de exposição fora do pico de radiação, entre 10h e 16h.

 

A prevenção diária, combinada a escolhas conscientes de lifestyle, é o segredo para atravessar o verão com segurança e saúde. Pequenos hábitos, como ajustar horários de exposição, priorizar hidratação interna e externa, e investir em cuidados consistentes com a pele, fazem toda a diferença a longo prazo. O verão é intenso, mas com atenção e disciplina, é possível aproveitar a estação sem comprometer a saúde da pele e o bem-estar geral.

 

*Octávio Guarçoni é médico dermatologista [CRM/BA 16084], atuante em medicina estética e especialista em saúde metabólica

 

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