Menopausa e saúde cardiovascular: como proteger o seu coração nessa fase da vida
Como médica cardiologista, acompanho diariamente mulheres que entram na menopausa sem saber que essa fase pode impactar diretamente a saúde do coração. A queda do estrogênio, hormônio que protege o sistema cardiovascular, aumenta o risco de hipertensão, infarto e AVC.
O estrogênio tem um papel fundamental na manutenção dos vasos sanguíneos, no equilíbrio do colesterol e na sensibilidade à insulina. Com a sua redução, é comum vermos alterações nos níveis de colesterol, maior acúmulo de gordura abdominal, aumento da pressão arterial e maior propensão ao diabetes tipo 2 — todos fatores que comprometem a saúde cardíaca.
É por isso que, ao entrar na menopausa, toda mulher deve fazer um acompanhamento médico regular. Monitorar os níveis hormonais, colesterol, glicemia e pressão arterial permite agir de forma preventiva e proteger o coração.
Em alguns casos, a terapia de reposição hormonal pode ser indicada. Quando bem conduzida, ela ajuda a melhorar a flexibilidade dos vasos sanguíneos e a manter o metabolismo mais equilibrado. Mas reforço: essa decisão deve sempre ser individualizada e acompanhada por um profissional qualificado.
Também oriento mudanças no estilo de vida: adotar uma alimentação rica em antioxidantes, fibras e gorduras boas, reduzir açúcares e ultraprocessados, praticar atividade física regular e cuidar da qualidade do sono e do estresse.
A menopausa não precisa ser sinônimo de risco. Com informação, prevenção e escolhas conscientes, é possível atravessar essa fase com saúde, energia e qualidade de vida. Como médica, meu papel é lembrar você: cuidar do coração é um gesto de amor-próprio — e deve começar agora.
*Dra. Eline Lobo é Médica especialista em Clínica Médica e Cardiologia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (RQE 10.717), com atuação em Cardio-Oncologia, e Certificação Internacional em Implantes Bioabsorvíveis.
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