defesa pessoal

Muito além da prática esportiva, o primeiro encontro do Treino com Ju by BN Hall, realizado neste domingo (26), na Arena Mali, também abriu espaço para um tema cada vez mais importante: a segurança feminina. A programação contou com uma aula especial de defesa pessoal ministrada pelos instrutores Cleilson Leal e Igor Menezes, que compartilharam técnicas e orientações voltadas à prevenção e à reação em situações de risco.

Com mais de três décadas dedicadas às artes marciais, o educador físico e sensei de Aikido (3º Dan) Cleilson Leal conduziu a atividade ao lado de Igor Menezes, nutricionista e instrutor de defesa pessoal. Juntos, eles apresentaram situações do cotidiano, abordando posicionamento corporal, percepção de risco, equilíbrio emocional e técnicas para se desvencilhar de agarramentos e outras formas de agressão.

Segundo Cleilson, o principal diferencial da defesa pessoal está na inteligência do movimento, em que a técnica e a capacidade de tomada de decisão são mais importantes do que a força física.

“Infelizmente, os casos de violência contra a mulher ainda fazem parte da nossa realidade. A defesa pessoal não elimina esse problema, mas oferece conhecimento, aumenta a percepção de risco e proporciona mais confiança para agir diante de uma situação de perigo. Além da proteção física, ela fortalece a autoestima e a sensação de segurança”, destacou.

O sensei também ressaltou que o objetivo da aula vai além do aprendizado técnico. “Acredito que a defesa pessoal deve ser acessível a todas as mulheres. Meu propósito é criar um ambiente acolhedor, onde elas possam aprender sem medo, desenvolver a autoconfiança e perceber que pequenas atitudes e técnicas corretas podem fazer grande diferença em uma situação de risco”, afirmou.

Para Igor Menezes, a oportunidade de participar da ação reforça a importância de ampliar o acesso a esse tipo de conhecimento. “Agradeço ao BN Hall por essa oportunidade. Fizemos um trabalho muito bacana orientando as mulheres, e isso é extremamente importante. A defesa pessoal é uma ferramenta que pode fazer diferença na vida delas”, disse.

O instrutor destacou ainda que qualquer aprendizado pode representar um ganho significativo em situações reais. “Como foi falado durante a aula, 1% já é melhor do que nada. Conseguimos mostrar um pouco do nosso trabalho e acredito que esse conhecimento pode agregar bastante para quem participou”, completou.

A atividade integrou a programação do Treino com Ju by BN Hall, projeto idealizado pela corredora e triatleta Julia Gallas, que inicia uma nova fase ao lado da coluna social do Bahia Notícias. Além do treino funcional e do café da manhã, o encontro reuniu dezenas de participantes em uma manhã dedicada ao bem-estar, à integração e ao fortalecimento feminino.

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O Dia Internacional da Mulher, celebrado tradicionalmente no dia 8 de março, foi marcado por uma iniciativa voltada à solidez da segurança e da autonomia das mulheres. A Federação Sul-Americana de Krav Maga realizou um evento gratuito voltado para a defesa pessoal feminina. A reunião, que ocorreu simultaneamente em 19 estados brasileiros e cinco países, também aconteceu em Salvador e registrou grande presença do público feminino.

Uma das sedes da ação na cidade de Salvador foi o Centro de Treinamento Especializado em Krav Maga (CT OGW), localizado na Barra, dentro da Associação Atlética da Bahia. A conferência, que foi dividida em dois turnos (manhã e tarde), reuniu muitas mulheres interessadas em aprender técnicas de defesa pessoal e estratégias de prevenção em contextos de violência.

Além do debate em relação a defesa pessoal no mundo feminino, o seminário também contou com três horas de atividades intensas, onde as participantes tiveram instruções práticas sobre comportamento defensivo, uso de objetivos do cotidiano como ferramentas para se proteger e técnicas específicas do Krav Maga para corresponder positivamente em casos de risco, como agarramentos, estrangulamentos, puxões de cabelo, tentativas de roubo e outras formas de agressão.

O krav maga chegou ao Brasil em 1990. Pioneiro, o Grão Mestre Kobi, que foi aluno direto do fundador, Imi Lichtenfeld, difundiu o esporte no país. Segundo Kobi, a prática do krav maga não só influencia na preparação física, mas também no sentido comportamental.

“Mas vale ressaltar que é necessário treinar com um instrutor habilitado para que o resultado seja efetivo, porque o Krav Maga não é um esporte e sim uma modalidade de defesa pessoal, sem campeonatos ou competições, no qual o maior prêmio é a vida”, afirmou.

A Assembleia Legislativa da Bahia (AL-BA) pode implementar um programa de defesa pessoal às mulheres que trabalham na Casa. Isso ocorre pois o deputado estadual Hilton Coelho (PSOL) protocolou um Projeto de Resolução (PRS) sugerindo a criação do programa, que prevê aulas gratuitas a servidoras efetivas e comissionadas, colaboradoras terceirizadas, estagiárias e as próprias deputadas estaduais.

Segundo a proposição, o objetivo das aulas de defesa pessoal é promover a autonomia, a segurança e a proteção das mulheres que atuam no âmbito da Assembleia Legislativa. Além disso, Hilton afirma que a proposta inclui o ensino de estratégias de autoproteção, além de estimular a conscientização sobre os direitos das mulheres e o enfrentamento à violência.

Para o deputado, a implementação do programa de defesa pessoal irá prover um ambiente institucional mais seguro para as trabalhadoras da AL-BA. Segundo Hilton, as aulas representam uma ação concreta de valorização, cuidado e promoção da segurança
das mulheres.

“A Assembleia Legislativa do Estado da Bahia, como instituição representativa do povo baiano e espaço de formulação de políticas públicas, também deve assumir o compromisso de promover ambientes institucionais mais seguros e de criar iniciativas de enfrentamento à violência contra as mulheres. A implementação de aulas de defesa pessoal voltadas às mulheres da Casa representa uma ação concreta de valorização, cuidado e promoção da segurança das mulheres que atuam no âmbito do Poder Legislativo estadual”, escreveu Hilton na proposta.

No PRS, o deputado do PSOL informa que a participação nas aulas seria realizada de maneira voluntária e os profissionais envolvidos no processo de ensino poderiam vir a partir de parcerias com órgãos públicos, universidades, organizações da sociedade civil e entidades especializadas em defesa pessoal e artes marciais.

A Assembleia Legislativa da Bahia (AL-BA) passou a analisar um Projeto de Lei que propõe a inclusão obrigatória de artes marciais e técnicas de defesa pessoal no currículo das escolas públicas estaduais. A proposta foi protocolada pelo deputado Felipe Duarte (PP) nesta terça-feira (16) e prevê que os conteúdos sejam ministrados dentro das aulas de educação física.

De acordo com o texto, as atividades devem ser direcionadas a todos os alunos aptos e ministradas exclusivamente por profissionais licenciados em educação física. Na justificativa, Duarte aponta o combate à violência contra a mulher como a principal motivação para a iniciativa. O parlamentar lembra que “as taxas de feminicídios têm se ampliado” e ressalta que o poder público deve atuar não apenas na repressão, mas também na prevenção.

“É fato público e notório que a violência contra a mulher atinge números alarmantes, sendo obrigação do poder público instituir meios de extirpar esse mal de nossa sociedade, quer seja pela reeducação masculina, quer seja pelo aperfeiçoamento da defesa pessoal feminina”, afirma no documento.

O texto também cita a importância da escola como espaço de formação cidadã e de enfrentamento ao machismo estrutural. “Uma vivência diária baseada na violência e na agressividade constante impacta diretamente na vida social de uma criança ou adolescente, prejudicando o convívio e o aprendizado. Nesse intento, o presente Projeto de Lei visa incluir no currículo estadual aulas de defesa pessoal, particularmente para alunas, a fim de franquear-lhes meios de defesa em situações de injusta agressão”, reforça.

A proposta ainda será analisada pelas comissões temáticas da AL-BA antes vir ao plenário. Caso seja aprovada, ela entrará em vigor a partir da sanção do governador Jerônimo Rodrigues (PT).

A convidada do podcast BN na Bola nesta terça-feira (15) foi Martinna Rey, baiana multicampeã mundial de karatê. Durante a conversa com Hugo Araújo e Thiago Tolentino, a atleta ressaltou a importância da prática das artes marciais pelas mulheres para a defesa pessoal.

“Como a natação é importante para a pessoa a nível de sobrevivência, eu acho que todos devem aprender a nadar, e ultimamente, você aprender uma arte marcial também é de suma importância. Porque a gente pensava antigamente: 'vou aprender a me defender para brigar na rua, por causa de um ladrão ou por causa de uma pessoa que está tentando invadir minha casa', mas hoje em dia, a gente pratica uma arte marcial para se defender dos próximos”, afirmou.

A carateca destacou que em muitos casos, a violência está mais próxima do que o esperado, vindo até mesmo de pessoas que estão no convívio. Martinna ainda comentou que a prática das artes marciais não garantem apenas força e poder de ataque para as mulheres, mas também uma resistência para suportar golpes e um raciocínio mais rápido, onde o contexto da situação obrigue a pessoa a pensar em uma estratégia diferente.

“A violência está dentro dos nossos lares, está com nossos colegas de convívio, de trabalho, com nossos amores que não deram certo e eles não se conformam que tudo tem um fim e que esse término tem que ser amigável. Essa questão da aceitação hoje em dia é muito complicada, as pessoas não aceitam e não respeitam o limite do outro, então a arte marcial entra agora neste contexto. A gente não se defende apenas de uma pessoa que está de fora da nossa esfera, temos que nos defender da pessoa que está no nosso convívio íntimo. Então é uma questão de sobrevivência, tem que aprender não só a bater, mas também a suportar. A pessoa que treina também aprende a suportar a quantidade de golpes, o seu corpo vai estar preparado para aquilo, e se desvencilhar da melhor forma, além de garantir um raciocínio melhor para a situação”, explicou Martinna Rey.

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