exercicio fisico

Os profissionais de Educação Física do Brasil celebram, nesta terça-feira (1º), o dia em que a profissão foi regulamentada. Há 28 anos, a Lei Federal nº 9.696/1998 definiu que o exercício das atividades de Educação Física é prerrogativa dos profissionais regularmente registrados nos Conselhos Regionais de Educação Física. A mesma legislação também criou o Conselho Federal de Educação Física (Confef), responsável por regulamentar, orientar e fiscalizar o exercício profissional da categoria.

De lá para cá, o setor passou por mudanças que incluem novas formas de treinamento, uso de tecnologia e uma atenção cada vez maior às necessidades individuais dos alunos. Para celebrar a data e entender como essas transformações têm aparecido em Salvador, o BN Hall conversou com profissionais baianos que acompanham de perto a evolução da área.

o acompanhamento profissional é fundamental para tornar os treinos mais precisos e seguros, adaptando às necessidades de cada aluno. “Para a rotina do aluno, o impacto é prático e emocional. Ganha-se eficiência, segurança e, principalmente, consistência. Quando ele sente que está sendo acompanhado de verdade, a chance de manter o hábito e evoluir de forma sustentável aumenta muito”, afirmou à coluna social do Bahia Notícias.

Na atuação de Bethânia Costa, essa personalização ganha um recorte específico. Com atuação voltada ao treinamento feminino, ela acumula mais de duas décadas de experiência na área e destaca a importância de entender as particularidades de cada aluna para definir estratégias de acordo com seus objetivos e momento de vida. “Cada mulher chega com uma história e um objetivo diferente, seja estética, saúde, recuperação pós-parto ou qualidade de vida na maturidade. O ponto de partida é sempre a individualização, com escuta e adaptação constante”, explicou.

Além de ajudar a adequar o treinamento, a proximidade com o profissional pode contribuir para a regularidade dos exercícios, especialmente nos períodos em que manter a rotina se torna mais difícil. “Ter alguém acompanhando de perto ajuda a manter a constância nos dias difíceis, que são justamente os dias em que mais se constrói resultado. Treinar sozinho gera dúvidas, treinar acompanhado gera direção”, ressaltou Bethânia.

Essa visão mais ampla do aluno está no centro do trabalho do treinador e nutricionista Moa Brasil. Para ele, a atuação profissional precisa considerar não apenas o treinamento, mas também a alimentação, a rotina e as dificuldades encontradas no dia a dia. “Quando comecei a enxergar o aluno de uma maneira mais completa, olhando pra treinamento, alimentação, rotina, dificuldades e objetivos, meu trabalho mudou completamente. Foi aí que percebi que o resultado não vem apenas de uma ficha de treino bem montada”, afirmou.

NOVAS TÉCNICAS E TECNOLOGIAS
Essa busca por um atendimento mais individualizado também acompanha a chegada de novas metodologias e tecnologias ao setor. Localizada no bairro Caminho das Árvores, a Electric Body é a primeira academia especializada em eletroestimulação do Norte e Nordeste e utiliza impulsos elétricos para potencializar o treinamento.

Para Mateus, no entanto, a tecnologia não substitui o olhar profissional. Embora contribua para os resultados, o acompanhamento continua sendo fundamental para adequar os movimentos aos objetivos de cada aluno. “O profissional de Educação Física é o elo entre a ciência, a tecnologia e a vida real”, ressaltou.

Segundo o profissional, as metodologias de alta intensidade são uma alternativa para quem tem uma rotina mais apertada. A proposta é otimizar o tempo dedicado aos exercícios sem abrir mão dos benefícios da atividade. “Há liberação de endorfinas, serotonina e outros mediadores que influenciam positivamente o estado de espírito. A grande diferença é que conseguimos esse estímulo de forma mais eficiente em termos de tempo e com menor impacto articular”, explicou.

A transformação da área também passa pela forma como os profissionais se relacionam com o público. Com a popularização do conteúdo fitness nas redes sociais, Moa chama atenção para a necessidade de manter o foco no acompanhamento e na evolução dos alunos. “Hoje as redes sociais são importantes para qualquer profissional, mas eu sempre tive muito cuidado para não transformar o meu trabalho em apenas uma vitrine. Não adianta ter um perfil bonito, muitos seguidores e falar de resultado se, na prática, você não consegue entregar isso para as pessoas. Eu uso as redes para mostrar o meu trabalho, mas continuo colocando maior energia na evolução de cada aluno”, ressaltou.

Seja no treino convencional ou em formatos que incorporam novas tecnologias, a presença de um profissional qualificado continua sendo apontada como fundamental para orientar a prática e adequá-la às necessidades de cada aluno. Para Mateus, o setor deve avançar em soluções que conciliem eficiência e acompanhamento. “Acreditamos que o futuro não é necessariamente ‘mais horas na academia’, e sim treinos mais precisos, personalizados e integrados à rotina real de cada aluno”, concluiu.

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O morador de Feira de Santana Edson Renê, de 79 anos, tem chamado atenção pela resistência física e disciplina. Na academia onde treina diariamente, ele já superou a marca de 1h01min realizando o exercício de prancha, um feito raro até entre atletas profissionais.

Segundo o Acorda Cidade, parceiro do Bahia Notícias, há cerca de dez anos, Renê iniciou a prática ainda no pilates, quando mantinha a posição por oito minutos. O avanço, segundo ele, foi resultado de preparo, persistência e uma rotina disciplinada.

“Há dois anos comecei a me motivar mais. Fiz 33 minutos, tremia muito, mas continuei. Hoje fiz 45 minutos sendo filmado e já cheguei a 1 hora e 1 minuto. Não tremo mais”, contou ao site feirense.

Nascido em 1946, Edson mantém a forma com barriga definida e um físico acima da média para a idade. Ele diz nunca ter imaginado alcançar tal tempo na prancha e reforça os benefícios do exercício. “Você começa uma coisa e pode alcançar o que quer em seis meses ou em dez anos. Depende da dedicação. Hoje, meu carro-chefe é a prancha”, completou.

A rotina do idoso é acompanhada pelo estudante de Educação Física Henrique Cruz, de 20 anos, estagiário da academia. Ele afirma que seu Edson é a maior inspiração dele. “Me espelho nele. Mesmo na terceira idade, ele sempre se supera. Espero chegar aos 79 anos fazendo o mesmo”, disse o jovem.

Além da constância nos treinos, Edson credita i desempenho à alimentação regrada e ao hábito de praticar exercícios de respiração diariamente. “O que você come é o que você faz. Às 6h30 já me alimentei, às 11h almoço e às 19h janto”, afirmou.

A prancha é um exercício tido como fundamental para o fortalecimento do core, área que inclui abdômen, glúteos, pélvis e lombar. Conforme o educador físico Jailton Menezes, ela melhora o desempenho em atividades de corrida e esportes de alto impacto.

Para o profissional, Edson Renê representa exatamente o que a prática regular pode proporcionar: mais força, equilíbrio e saúde. “Ele é um exemplo a ser seguido, especialmente pelos mais jovens”, finalizou.