aulas de forro

Com a proximidade do São João, uma das festas mais tradicionais do Nordeste, muitas pessoas vão em busca de aulas de forró. Esse ritmo é considerado um excelente exercício aeróbico, auxiliando na tonicidade dos músculos - principalmente os das pernas - e na perda de peso, já que em apenas uma hora de aula o gasto energético pode chegar a 500 calorias. 

Desde a última quinta-feira (10), a Rede Alpha Fitness tem promovido aulas especiais de forró prometendo deixar todo mundo preparado para as festas juninas. A programação segue até o dia 5 de junho. Com muito agito, a atividade já contou com a presença de artistas que comandaram o Arrasta-Pé da Alpha, como os cantores Adelmário Coelho, Jó Miranda, Jairo Barbosa e Marquinhos Café, além das bandas Estakazero e Forró do Tico.

Muito mais do que "dois pra lá e dois pra cá", o forró está enraizado na cultura brasileira. A junção dos sons do triângulo, da zabumba e da sanfona traz melodias dançantes e muito animadas para praticar e se divertir. “A prática do forró também contribui para modelar o corpo, ajudando a definir o abdômen, pernas, braços e até mesmo quadris, visto que os movimentos trabalham todos estes músculos e membros. Entre outros benefícios estão ainda a liberação de endorfina, substância responsável por proporcionar a sensação de prazer, estimulação do diálogo, da convivência e a troca de experiências, que ajudam a superar a timidez e elevar a autoestima”, compartilhou o professor Ralph Couto, da Rede Alpha Fitness.

Fazer de duas a três aulas de forró por semana é uma ótima forma de se exercitar. Por ser uma atividade que exige concentração nos passos, ritmos e no parceiro de dança, o forró também ajuda a controlar a ansiedade. "A dança não tem limites. Ela proporciona saúde, bem-estar e alegria. E melhor ainda se tudo isso ocorrer na véspera do São João!", complementou o especialista.

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