Psicológico é mais importante para emagrecimento, diz criador do método Ravenna
Foto: Juliana Almirante/ Bahia Notícias
O método Ravenna é salgado só no preço. Quem quiser aderir ao tratamento de emagrecimento deverá evitar o uso de alimentos com sal e outros aditivos, como o açúcar e a gordura. Em entrevista ao Bahia Notícias, o médico argentino Máximo Ravenna, criador do método que leva seu sobrenome, admite que o tratamento é pouco acessível, devido ao alto valor cobrado, mas rebate que o custo da medicina costuma ser alto. “O uso de muitos profissionais encarece o custo e tem que ser bem feito para que você não caia novamente no hábito de comer demais. É caro. Mas é um tratamento que é muito eficaz”, acredita. A dieta de baixas calorias usada no método, segundo ele, é capaz de ligar o gatilho da saciedade no paciente. “Comer sempre uma quantidade de alimentos com caloria abaixo do habitual dá menos fome. Nós damos porções pequenas e pedimos que se detecte a comida disparadora do impulso”, conta. Ele afirma que o diferencial do Ravenna é o foco no apoio psicológico, função de grupos terapêuticos inclusos no programa. O especialista avalia que o que mantém o peso do ex-gordo é o sentimento de orgulho de si mesmo e a mudança da sua relação com a comida, que passa a ser menos impulsiva e automática. “A gordura não se ganha em um dia. É amanhã e depois. E depois, um quilo, mais um quilo. Porque se acostumou paulatinamente àquela sua vida pobre de objetivos. O corpo vai para o secundário”, considera. Ainda de acordo com o médico, o objetivo principal do estímulo aos exercícios físicos não é o emagrecimento, mas a sensação de bem-estar. Confira a entrevista completa na Coluna Saúde.