Nutrição saudável pode contribuir para aumentar as chances de gravidez
Não é preciso ser nenhum especialista para saber que os alimentos que consumimos influenciam na nossa qualidade de vida. Uma dieta equilibrada pode melhorar o sistema imunológico, dar mais energia e até evitar problemas para engravidar, de acordo com uma pesquisa publicada na revista científica Human Reproduction.
Para esse estudo foram entrevistadas cerca de 6 mil mães da Austrália, Nova Zelândia, Reino Unido e Irlanda.
Segundo o site da revista Boa Forma, o proncipal questionamento foi o que as mulheres comiam antes de se tornarem mães, as que consumiam muito fast food na semana demoraram até um mês a mais para engravidar.
Isso se deve, conforme a explicação de especialistas, consumir alimentos industrializados com maior frequência aumenta a taxa de insulina no sangue , o que pode descontrolar os níveis hormonais e atrasar a ovulação.
Os especialistas em nutrição e ginecologia acreditam que uma dieta rica em leguminosas e folhas verdes-escuras podem aumentar a fertilidade. Esses alimentos são ricos em nutrientes e podem trazer dentre outros benefícios a saúde da mulher.