Viver Bem: Saiba como lidar com a adaptação das crianças ao mudar de escola
O ano letivo ainda não começou, mas à volta as aulas já preocupa alguns pais. Isso porque, para algumas crianças, este retorno significa o início em uma nova instituição de ensino. Para os pequenos entre 4 a 10 anos, a mudança escolar pode exigir um período maior de adaptação. Mariane Santiago, psicóloga do Hapvida, explica que os responsáveis devem iniciar um processo de transição escolar antes mesmo de encerrar o ano letivo anterior, para que a mudança de ambiente não cause tanto impacto.

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Viver Bem: Namoro à distância pode apimentar a relação e trazer benefícios ao casal
Há quem diga que namoro à distância se torna uma prática impossível e que gostar da pessoa não é o suficiente para manter a relação. Indo na contramão das pessoas que apoiam esta ideia, especialista garante que esse distanciamento pode acrescentar fatores positivos ao casal. Segundo a psicóloga Sarah Lopes, do HapvidaSaúde, encarar a situação é a melhor maneira de seguir com a pessoa que se ama. “O namoro à distância parece muitas vezes desesperador, mas, o parceiro tem que encarar esta nova situação e priorizar os pontos positivos”, diz a especialista.

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Quinta, 04 de Janeiro de 2018 - 11:30

Dica Hammer: Oito sugestões para definição de glúteos!

Dica Hammer: Oito sugestões para definição de glúteos!
A chegada do verão leva muitas pessoas a procurarem as academias de forma desesperada com o objetivo de “terem” um corpo definido. Entre as mulheres um dos focos principais são os exercícios para os músculos do glúteo. Mas, será que elas treinam ou os treinos são elaborados da forma correta? Qual seria a forma correta? Pensando nisso o educador físico Romildo Rios, professor da rede Hammer Fitness Club, unidade Barra, separou algumas dicas para as mulheres terem um resultado mais eficaz na região do glúteo.

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Viver Bem: ‘Limpeza’ do organismo ajuda a perder calorias indesejadas após festas
É quase irresistível se deparar com a fartura de comes e bebes em época de Natal e final de ano. Seja nas festas em família ou entre amigos, as opções gastronômicas são das mais variadas e quase sempre passam longe de qualquer dieta ou alimentação saudável. Cair na tentação acaba sendo a regra e, portanto, “consertar” o deslize se torna uma das grandes preocupações pós-festas. Correr atrás do prejuízo, geralmente, acaba sendo uma das primeiras metas do ano para muita gente e o conhecido detox é uma das alternativas mais seguidas.

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Quinta, 28 de Dezembro de 2017 - 11:30

Dica Hammer: Barriga sarada já!

Dica Hammer: Barriga sarada já!
Já estamos no verão e mesmo os retardatários ainda podem obter um corpo mais esbelto, enxuto, com menos gordura e mais definição muscular, principalmente na região abdominal. Aqui vão algumas dicas do educador físico Pablo Gavazza, coordenador técnico da rede Hammer Fitness Club, unidade Rosas, para conseguir esse objetivo, de forma segura e saudável. 

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Quinta, 21 de Dezembro de 2017 - 11:30

Dica Hammer: Veja como ter uma ceia equilibrada e saudável

Dica Hammer: Veja como ter uma ceia equilibrada e saudável
As confraternizações de final de ano estão chegando e uma preocupação de muitas pessoas é como se alimentar de maneira saudável e sem sair da dieta nesses momentos. A organização e o equilíbrio são fundamentais para manter o foco nesse final de ano. Usar a criatividade na hora de montar a ceia também faz muita diferença. Abaixo algumas dicas da nutricionista Sara Frediani, parceira da rede Hammer Fitness Club, para montar uma ceia saborosa e equilibrada.

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Viver Bem: Psicóloga alerta sobre o consumo compulsivo com o recebimento do 13º
O décimo terceiro salário chega aos bolsos dos brasileiros, na maioria da vezes, com o seu destino já definido, que é a quitação de dívidas acumuladas durante todo o ano. Mas para alguns, a realidade não se assemelha a dessa maioria. Com isso, cuidados com o consumo compulsivo devem ser tomados para que um direito que te beneficia, não te prejudique. 

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Dica Hammer: Como aproveitar as delícias do Natal sem engordar
Dezembro é sinônimo de festa. Confraternizações com os amigos do trabalho, da faculdade, da escola, da família e em cada uma delas, muitas bebidas e comidas gostosas... E calóricas! Para não acabar ganhando uns indesejáveis quilinhos extras, o importante é não exagerar, afinal, todos merecem comer pratos gostosos nas festas de fim de ano. Sem exagero, é claro! Com alguns cuidados e dicas, é possível sim aproveitar as festas sem engordar e também sem deixar de lado as guloseimas tradicionais desta época do ano. Confira 15 dicas da nutricionista Alice Alagia, parceira da Hammer Fitness Club, para permanecer em forma nesse Natal. 

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Viver Bem: Biópsia é procedimento ideal para detectar doença celíaca
A Doença Celíaca (DC) é caracterizada pela intolerância ao glúten, encontrado em cereais como trigo, aveia, cevada e seus derivados, afetando o intestino delgado dos adultos e crianças predispostas. A anormalidade está enquadrada entre os mais de 80 tipos de doenças autoimunes já detectadas pela medicina, na qual são conhecidas por mascarar a sua presença, fazendo com que as células de defesa percam a capacidade de distinguir o vírus do tecido saudável e resultando em ações de defesa da mesma proporcionalidade na área sadia e na área infectada

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Dica Hammer: Sete cuidados para se ter durante treinos no verão
É só o verão chegar e as academias ficam lotadas de pessoas querendo uma boa forma e o famoso "corpo sarado". O educador físico Romildo Rios, professor da rede Hammer Fitness Club, tem sete dicas para você se exercitar com maior segurança e qualidade.

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