#Sai do Tédio: Meditar ajuda a lidar com problemas rotineiros

Vida agitada. Ansiedade. Incerteza com relação ao futuro. Medo do novo coronavírus. A meditação pode ajudar a minimizar todos esses sintomas, cada vez mais presentes nas nossas vidas.

Por isso, o #Sai do Tédio desta terça-feira (8) traz algumas dicas para te ajudar a iniciar esse processo de meditação em casa, já que ainda não é recomendável sair sem necessidade.

Os episódios ficam disponíveis no nosso site sempre às 19h30, e podem ser encontrados nas principais plataformas de streaming: Spotify, Deezer e Castbox, O programete é produzido e editado pelo jornalista Nuno Krause. Ouça agora: