Brasil é 5º país com mais obesos, com metade da população sedentária
Foto: Getty Images
Uma pesquisa divulgada recentemente pela revista científica The Lancet mostrou que o número de pessoas acima do peso ideal cresce em todo o planeta, e o Brasil é um dos países no todo da lista de obesidade. O país ocupa o quinto lugar, atrás apenas de Estados Unidos, China, Índia e Rússia. São cerca de 60 milhões de brasileiros acima do peso e 22 milhões já considerados obesos. O quadro é ainda mais grave, já que metade da população é sedentária, o que pode contribuir para o crescimento da taxa de obesos. De acordo com o educador físico Pablo Gavazza, é importante saber quais são os exercícios mais adequados no início de uma atividade física. "O melhor para pessoas acima do peso ou obesas, é realizar exercícios aeróbicos. Uma caminhada diária de 10 minutos e depois aumentar até alcançar 30, 40 minutos por dia. Andar de bicicleta e praticar musculação também são aconselhados, além da prática da natação e da hidroginástica", aconselhou.

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