Frutas secas evitam queda e ressecamento dos cabelos

Uma das principais causas de um cabelo quebradiço é a falta de nutrientes essenciais na alimentação. Além de fazer com que o corpo funcione bem, proteínas, vitaminas e sais minerais são fundamentais para o crescimento de novos fios no couro cabeludo. “O consumo excessivo de produtos industrializados e gordurosos gera um desencadeamento hormonal e faz com que o cabelo perca a coloração”, alerta Kátia Nassib Timani, diretora de uma empresa especializada em produtos para o cabelo. Ela recomenda frutas secas, como nozes, passas, damascos, figos e ameixas, que são aliadas do couro cabeludo e evitam a queda e o ressecamento. Já a castanha do Pará, o guaraná e a acerola proporcionam resistência e brilho aos fios, o que é ideal para quem utiliza chapinha e secador, faz progressiva, alisamentos e pinta o cabelo.