OMS recomenda exercício e controle de doenças para reduzir risco de demência

Um guia da Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que seguir uma rotina de exercícios físicos e manter pressão arterial e diabete sob controle são tão importantes na prevenção da demência quanto atividades intelectuais. O material informativo foi elaborado por um grupo de especialistas de todo o mundo, e foi lançado nesta terça-feira (13), com diretrizes para reduzir o risco de declínio cognitivo e demência.

Segundo o Estadão, o documento mostrou que a redução dos fatores de risco associados a doenças cardiovasculares, como obesidade, sedentarismo e tabagismo, também contribuem na prevenção da ocorrência de demência ou pelo menos retardo do aparecimento do problema.

Entre as principais recomendações do guia está a prática frequente de exercícios aeróbicos e de resistência e o consumo de alimentos saudáveis, de acordo com o veículo. Entre as dietas apontadas no material como exemplares está a mediterrânea, que privilegia produtos frescos e naturais, como frutas, legumes, azeite e cereais.

Por outro lado, o guia alerta que não há evidências científicas de que suplementos de vitamina B e E e de gorduras poli-insaturadas, como o ômega 3, diminuam o risco de demência.