Contadores de passos estimulam idosos a se movimentarem, constata pesquisa
A Universidade de Sydney, na Austrália, aponta os contadores de passos como uma opção para estimular idosos a se movimentarem e consequentemente melhorarem a qualidade de vida.
A contagem de passos se popularizou nos últimos anos graças à difusão de pulseiras, relógios e aplicativos de celular com esta função.
No estudo, que também contou com a colaboração de pesquisadores da Universidade Estadual Paulista (Unesp), foram feitos 23 experimentos que avaliaram a eficácia dos contadores de passos e de outras táticas motivacionais foram comparados. No total, 2 700 indivíduos acima dos 60 anos foram incluídos.
Em seguida, os pesquisadores constataram que os dispositivos de contagem aumentam o nível de atividade física dos idosos. Seu uso foi associado a uma média de 1.558 passos extras diários.
A pesquisa ainda indicou que a mobilidade, em relação a velocidade da caminhada, a habilidade de se levantar e outros testes funcionais, também foi aprimorada mais significativamente quando o indivíduo passou a utilizar o contador de passos.
No entendimento dos cientistas, o aumento do engajamento a partir do uso dos equipamentos que contabilizam os passos pode estar relacionado a facilidade de estabelecer e acompanhar metas. Os autores daquela revisão citam ainda que eles amplificam o senso de autonomia e a motivação para se mexer.
Notícias relacionadas
Notícias Mais Lidas da Semana
Buscar
Artigos
Ana Cristina Batalha
Cuidar da saúde íntima no verão vai muito além de evitar o biquíni molhado
Os descuidos com a saúde íntima são muito mais comuns no verão. Não à toa, esse é o período em que aumentam as queixas ginecológicas. Passar o dia com o biquíni molhado, por exemplo, intensificam o surgimento de infecções. Os fungos e bactérias encontram no calor e na umidade o ambiente perfeito para sua proliferação. No consultório, as queixas mais comuns que recebo são coceira e corrimento vaginal, que podem ser sinais de candidíase, infecção causada por fungos, e vulvite, que é dermatite de contato ou alérgica na vulva, a parte externa da vagina. O problema é que, na presença de corrimento vaginal, muitas mulheres aumentam a quantidade de banhos diários e exageram no sabonete, o que acaba contribuindo para a retirada da proteção natural, mantendo o ambiente vaginal desfavorável e agravando o quadro.