Oftalmologista explica os cuidados com a saúde ocular durante isolamento social

Celular, TV, notebook. Este tem sido o circuito domiciliar de muitas pessoas durante estes meses dentro de casa. Mas, tal cenário tem despertado a necessidade de um maior cuidado com a saúde dos olhos, os quais têm sido super utilizados neste momento. Essa superexposição resulta, entre outras questões, na falta de lubrificação da superfície dos olhos, já que há uma diminuição no número de piscadas pelo aumento do tempo de foco da visão. 

Uma das principais dificuldades encontradas neste momento é a Síndrome da Visão Computacional (SVC), a qual atinge indivíduos que passam horas contínuas na frente de dispositivos emissores de luz azul. De acordo com Eduardo Nery, oftalmologista do Sistema Hapvida, para enxergarmos, precisamos utilizar um músculo chamado “Corpo Ciliar”, responsável por proporcionar o foco da visão. “Quando fazemos muito esforço ocular, em exposições prolongadas a smartphones, televisão, computadores e tablets, o nosso músculo auxiliar da visão entra em fadiga, o que gera alguns desconfortos, como dores e baixas de visão”, explica. 

Um outro alerta importante é para quem faz uso de lentes de contatos. Apesar do objeto se apresentar como uma “barreira” para os olhos, elas também são consideradas como vetor de contaminação. “Neste cenário pandêmico, as lentes podem levar o vírus aos nossos olhos através dos dedos. O ideal é dar uma pausa na sua utilização e optar pelos óculos de grau”, destaca Nery.

Dicas

Entre os cuidados a serem tomados durante o isolamento social, o especialista orienta que a cada 20 minutos de exposição aos dispositivos digitais, é recomendável fazermos uma pausa de 20 segundos olhando para um objeto que está afastado. Além disso, é necessária a limpeza constante com água e sabão neutro, das lentes e armações, sempre após a exposição do em ambientes externos.