A importância de alguns cuidados para preservar a saúde auditiva neste Verão

Como você cuida do seu ouvido? Existem diversas razões que levam uma pessoa a ter infecções e até mesmo perder a audição ou desenvolver algum tipo de deficiência. Muitos desses fatores estão ligados a maus hábitos, como o uso de fones de ouvido por muito tempo em um volume muito intenso, que é hoje a maior causa de perda auditiva no mundo. Com a chegada do verão e o período de férias, algumas doenças se tornam recorrentes, como a otite de verão ou otite dos nadadores. É preciso ter muita atenção com a umidade da orelha, principalmente nesta época, pois praias e piscinas são ambientes que podem ter bactérias e fungos causadores de infecção. Essa infecção ocorre no que chamamos de ouvido externo e surge com frequência em quem apresenta coceira e descamação no ouvido. Para preservar a saúde dos ouvidos, alguns hábitos preventivos são essenciais:

 

Limpar corretamente a orelha

 

Os cotonetes não devem ser usados no ouvido, pois acabam empurrando a cera fazendo uma rolha de cerume ou retirando a cera em excesso, deixando a orelha sem proteção. A cera presente nos ouvidos tem um papel muito importante de proteção e não deve ser retirada dessa forma. O corpo normalmente cuida da remoção da cera e o uso das hastes pode prejudicar a audição.

 

Atenção ao usar fones de ouvido! 

 

O uso excessivo de fones de ouvido corresponde a maior causa de perda auditiva no mundo. O manuseio prolongado desse tipo de aparelho durante a pandemia de covid, com home office e ensino remoto, além de maiores períodos em frente às telas por conta do isolamento social, ampliaram os riscos de problemas de saúde no futuro. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), uma em cada quatro pessoas viverá com algum grau de perda auditiva até 2050. A estimativa é que a perda de audição cumulativa provocada pelos novos hábitos atinja 50% da população entre 12 e 35 anos de idade.

 

Evitar o excesso de ruídos por muito tempo

 

Uma das principais causas da deficiência auditiva é a Perda Auditiva Induzida por Ruídos (PAIR). Pessoas são expostas diariamente a diversos ruídos como trânsito, colegas conversando, reformas, pessoas gritando e até mesmo músicas altas. Por isso, é importante reservar períodos de descanso para os ouvidos, principalmente após longas exposições a um ambiente ruidoso.  Também é importante utilizar protetores auriculares em locais de trabalho onde o ruído fica acima do permitido.

 

Cuidado com a umidade da orelha

 

Ao nadar, o contato com a água pode fazer com que bactérias e fungos cheguem ao ouvido e causem uma infecção, e a cera é necessária para proteger o órgão. Em geral, os primeiros sinais que a pessoa manifesta são dor intensa (em quatro ou seis horas após o contato), seguida de ouvido seco e, em alguns casos, secreção. Além de todo cuidado que se deve ter com uma infecção, é preciso evitar passar as mãos na região, porque pode levar ainda mais bactérias. Para prevenir esse tipo de problema, é importante não passar um longo período dentro da água, enxugar os ouvidos com a ponta da toalha, sem esfregar, após nadar, e, para quem tem otites recorrentes, é recomendável utilizar protetores auriculares de silicone.

 

Assoar o nariz com mais frequência

 

Assoar o nariz ao menos duas vezes ao dia ajuda a prevenir a entrada de secreções que causam a perda auditiva, a pressão nos ouvidos ou os zumbidos. Isso deve ser feito de forma delicada para evitar o rompimento de vasos sanguíneos. 

 

Cuidados com o aparelho auditivo

 

Cuidar do aparelho auditivo, para quem possui algum tipo de deficiência na audição, também é uma maneira de prevenir problemas. Por isso, é importante fazer uma limpeza diária para evitar acúmulo de poeira e oleosidade, usar desumidificadores para uma limpeza mais profunda e sempre ajustar o volume dos aparelhos na metade ou inferior. Aparelhos auditivos são equipamentos eletrônicos extremamente avançados que possuem componentes delicados que captam, ampliam e transmitem o som para pessoas com deficiências de vários graus. Muitos também possuem conexão sem fio com televisores e celulares, reduzem ruídos e até tratam problemas de zumbido.

 

Fonoaudiologia preventiva

 

Manter bons hábitos em geral são essenciais para preservar a saúde auditiva e prevenir problemas. Para isso, nunca se deve colocar remédios no ouvido sem orientação médica. A prática de exercício físico também é um ótimo hábito para a audição, pois relaxa e reduz o estresse, prevenindo problemas auditivos como o zumbido. Além disso, é fundamental que todas as pessoas façam exames preventivos regularmente e também que os pais façam a Triagem Auditiva Neonatal - também conhecida como teste da Orelhinha – logo após o nascimento do filho, para identificar se existe algum problema. Quanto antes a pessoa é diagnosticada, mais chances existem de tratar a deficiência.

 

*Fabiana Damasceno é fonoaudióloga do Sonora Centro Auditivo

 

*Os artigos reproduzidos neste espaço não representam, necessariamente, a opinião do Bahia Notícias