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Marca Bahia Notícias

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Nutrição saudável pode contribuir para aumentar as chances de gravidez

Nutrição saudável pode contribuir para aumentar as chances de gravidez
Foto: Reprodução / Getty Images

Não é preciso ser nenhum especialista para saber que os alimentos que consumimos influenciam na nossa qualidade de vida. Uma dieta equilibrada pode melhorar o sistema imunológico, dar mais energia e até evitar problemas para engravidar, de acordo com uma pesquisa publicada na revista científica Human Reproduction. 

 

Para esse estudo foram entrevistadas cerca de 6 mil mães da Austrália, Nova Zelândia, Reino Unido e Irlanda. 
Segundo o site da revista Boa Forma, o proncipal questionamento foi o que as mulheres comiam antes de se tornarem mães, as que consumiam muito fast food na semana demoraram até um mês a mais para engravidar.
Isso se deve, conforme a explicação de especialistas, consumir alimentos industrializados com maior frequência aumenta a taxa de insulina no sangue , o que pode descontrolar os níveis hormonais e  atrasar a ovulação.   

Os especialistas em nutrição e ginecologia acreditam que uma dieta rica em leguminosas e folhas verdes-escuras podem aumentar a fertilidade. Esses alimentos são ricos em nutrientes e podem trazer dentre outros  benefícios a saúde da mulher.